怎么改变自己的内向性格(怎样才能改变内向性格)

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内向如何改变？

看了你的问题，作为一个经历过的人，我有话要说，发自内心的：其实你对自己太悲观了。内向和外向就像一枚硬币的正反两面。没有好坏之分，只有有没有找到适合自己的工作。什么是内向？其实只取决于你自己的经历，你的所见所闻所感，你是否愿意和别人分享，而不是他是否说的太多。有些人滔滔不绝地谈论讨论工作，但他们通常保持沉默。其实他是一个内向的人，但同时又是一个非常自信的人。说实话，我是一个很内向的人。因为经历很多，我不能把自己的经历都告诉你，但我喜欢把它藏在心里，默默承受。人们不理解我，认为我不好相处。我也觉得别人不能理解我，一个是越来越孤僻。以前很讨厌自己的性格，很想改变。于是我看了很多励志的书，我真的做到了上面说的。我热情的和大家打招呼，真诚的关心别人，积极的面对生活。一开始很难，但是因为我的毅力，我坚持下来了。然后我发现身边的朋友对我真的很好。大家开始包容我，不再互相关心。我仍然不能像他是我的兄弟一样和每个人说话，但在朋友最需要我的时候，我可以是最称职的倾听者。我的朋友在增加。但是，这也让我犯了一个错误，以为自己性格外向，直到有一次去亲戚家。亲戚说，我觉得你性格和你妈不一样。她是外向的人。我很难过，问，我是内向的人吗？当时觉得自己长的变化一点效果都没有，真的活不下去了。回答：你是一个安静的人，所以我觉得我们的谈话很投机！现在的年轻人都很浮躁，很少有像你这么善解人意的好孩子。从亲戚家回来，我想了很多：其实人生有比你内向不内向更重要的事情。你需要在有限的时间里把无限的精力投入到你所拥有的人身上，投入到你的家人身上，投入到你的朋友身上，投入到你的爱人身上，不是吗？我还听说，世界上伟大的推销员和沟通大师大多是内向的人，但他们散发着谦逊，他们是最有魅力的人。你不必用别人的标准把自己放在模板里。你可以尝试做一些更有意义的事情：积极地、充满爱心地生活！

如何改变老实内向的性格？怎样才能改变自己的防御心理和害羞心理？这里给你一些建议：1。正确评价自己，树立自信。在日常的学习和生活中，我要多想想自己该做什么；在各种社交场合，你要自然地表现自己，不要担心别人是否注意你。和对方说话的时候，眼睛要盯着对方，把注意力集中在对方的眼睛上，这样可以增加你对对方的关注，减少对方对自己的关注。2.寻找机会，锻炼自己。不要错过任何说话的机会，比如对经常见面但话不多的人打招呼，比如邮递员、售货员；当你和陌生人交往，觉得有自己感兴趣的话题时，要大胆主动的表达自己的观点，不要去想别人怎么想。遇到外人。3.经常和朋友聊天，注意交谈技巧。除了工作生活，你还可以和她聊一些有趣的故事，笑话，幽默。长期坚持，不仅会改变你的自我形象和对自己的看法，还会增强你的人际交往能力。4.心态好，热爱生活，培养各种兴趣。想唱就放开嗓子唱。想笑就敞开心扉笑吧。在你的业余时间，你也可以和你的朋友一起参加体育和娱乐活动，比如打球，玩游戏等。是你锻炼活力和交际的绝佳手段。不要担心连续讲话中间的停顿，因为停顿是交谈中的正常现象。在交谈中，当你感到脸红时，不要试图用一些动作来掩饰，这样会使你的脸更红，进一步增加你的害羞。想到害羞并不代表失败，这只是精神压力，而不是无法应付社交活动。5.善于缓解紧张情绪。使用一些平静轻松的句子和自我暗示，往往能起到缓解紧张和心理负担的作用；时刻对自己有信心，时不时用内心的语言鼓励自己：“我很棒”、“我做得很好”、“大家都很喜欢我”。6.学会克制自己的焦虑。试着看事物光明的一面，看积极的一面。平时注意培养自己的好心情和感情。我相信大多数人都是用信任和真诚对待自己，不要把自己放在一个假设的不信任和不真诚的环境中。那样的话，你对别人总会有某种戒备心理，偶尔会绊倒，或者不会绊倒，怕别人识破你。这样，你就会恐慌，变得更加害羞。人可以通过意志的力量改变性格中的很多东西，克服优柔寡断、紧张胆怯等不良心理。一些知名的演员、演说家、老师，年轻时曾经胆小害羞，后来却能在公共场合畅所欲言，就是意识到自己要克服的是害羞，而不是精英特有的优点。提前做好准备，回答问题就放心了；熟记演讲内容，演讲过程中你会口若悬河；说话的时候大声说，说完就打地板。除了这些“策略”和“技巧”，更重要的是培养自己各方面的能力。因为你有能力，你就会有自信，你就能克服自己的自卑和害羞。7.在工作中积极表达自己的观点和看法，把自己认为有必要的说出来。你说：“我对门有个姐姐，我很想认识她。我们做了十年的邻居，但我从未和她说过话。每次见到她，我都感到紧张。我真的很想了解她。你能告诉我该怎么做吗？奇怪的是，我现在见到她妈妈很紧张。为什么？”既然是老邻居，其实有很多非常便利的条件让你认识她，比如找个借住的地方去她家坐坐。这样，一旦你了解了她，你的紧张和害羞自然会消退。

怎样才能改变一个人内向的性格？性格内向：第一，变得开朗，学会大胆积极地和别人说话，不给面子，信口开河。别人不会在意，也怕你无聊沉默。很奇怪。说出来总比不说出来好。你不必害怕多说。这里有一些你可以学习的东西：1。紧张的时候尽量放松自己。安静的深呼吸，平复呼吸，呼气的时候加一点力度，这样心里就会踏实。笑对缓解全身的紧张情绪有很好的作用。微笑可以调整你的呼吸，也可以让你的头脑灵活反应，集中注意力讲话。平时练一些好题目。平时要关注别人的话题，了解吸引人和不吸引人的话题，有意识地练习在避开造成不良影响的话题的同时，谈论能引起别人兴趣的事情。3避免不良话题的训练。你应该避免你不完全理解的事情。一知半解，一知半解，不会给别人带来任何好处，反而会给人留下徒劳无功的坏印象。如果有人问你这些事，你答不上来，那就更尴尬了。避开你不感兴趣的话题。如果你不感兴趣，你怎么能指望对方被你的话题激动呢？4训练丰富话题内容。有话题就要讲。内容来源于生活，来源于你对生活的观察和感受。这样的人总是对身边的很多人和事充满热情。第二，多读书，多参加户外活动，这样可以多与人交流，性格自然会变得开朗，阅历也会丰富。1和一个不熟悉的人说话，先礼貌一点(刚开始说话的时候不会用和朋友一样的语气)。先了解对方的性格，再知道如何与对方沟通(用哪种方式)。先看这个人和自己是不是一类人(思维方式，社会观念，价值观等。).如果这个人和你的想法差不多，那就好相处了，因为大家的想法都一样。也可以找一些乐观的人做朋友。与人相处需要真诚、友善、主动。你主动和别人交流！如果缺乏思想交流，倾听他人是一种很好的交流。专心听，不要左耳进右耳出。3找话题和别人说话，先学会做一个倾听者，多听听课。你喜欢哪种讲座？图书馆或大学校园里也有讲座。在和朋友长辈交流的过程中，多倾听别人，这样才能每天收集表达的素材，学习别人的语言技巧。可以是现场观众，辩论赛，英语口语，主持人比赛等。并学习别人的语言表达方式。一个人听的东西多了，心智就会丰富。自然，他在与人交流时，语言在修辞、前后逻辑、表达语气等方面都能得到提高。语言是沟通的桥梁。语言表达好了，沟通就好了，事情就好办了。我不知道该说什么。第一，学会找话题。以上方法中的一种会适合你。好好努力！人与人之间最重要的是互相沟通，交流思想，在语言和行为上互相关心和帮助，真诚相待。朋友之间的相处是真诚的，信任的，包容的，友好的，相互关心支持的。3.让自己变得幽默：1当你叙述一个有趣的故事时，不要急于展示结果。你应该屏住呼吸，用独特的语气和戏剧性的情节展现幽默的力量。在说出最关键的一句话之前，你要给观众制造一个悬念。讲笑话时，每一个停顿，每一个特别的语调，每一个相应的表情、手势、体态，都要有助于幽默的发挥。强调重要的词语，运用重音、停顿等声音交流的技巧，促进听众的思考，加深印象。3.语言的幽默一定要根据具体的对象、具体的情境、具体的语境来应用，说出来的话不要格格不入。

讲笑话的时候不要笑，这是最不受欢迎的。每次演讲结束时，最好能激发所有听众发自内心的微笑。总结一下：要大胆，要主动，要积极，要坚持，要幽默。久而久之，你会觉得自己变了，变得开朗、健谈、乐观。这需要一个过程！希望以上几点对你有帮助，你要努力！剩下的全文

如何把一个内向的人变成外向的人？一个内向的学生说：“我不是冷漠，我希望和别人一样快乐地生活。我最怕人。感觉自己跟别人没法比，跟他们在一起感觉不自然，莫名的紧张和恐惧。我尽量避免和别人接触。我害怕向别人提问，也害怕被人说傻。所以工作生活中的很多事情我都是一知半解，得过且过。但我怕别人看穿我的无知，所以加倍小心，避免与人接触。虽然我觉得躲在自己的‘孤独世界’里很安全，但同时我也感到孤独。我期待着有更多的好朋友。希望我不要那么害怕和人接触。希望能仔细了解自己的工作生活环境。希望能真正享受生活。”根据多年的教学案例，我们可以把内向性格的形成归纳为以下两个原因：1。因为有自我意识，所以人会紧张害怕。比如有些中学生在与异性接触时，过于强烈地意识到对方是异性，从而产生过度的情绪紧张和尴尬。为了避免这种紧张和焦虑，他们唯一的办法就是把自己封闭起来，不与外界接触，这就导致了所谓的内向。2.家庭教育和成长环境往往是造成性格内向的主要因素。父母往往属于严厉的人，渴望看到孩子成功。他们要求孩子有高度的服从性，对孩子指指点点，经常批评孩子的缺点，希望孩子能够成长。一个学生说：“我小时候父母从来不鼓励我，从来不关心我的感受，总是让我做这样那样的事。长大后，我基本上没说什么优点，一切都要按他的安排去做。”父母不鼓励他们的孩子交朋友或参加任何课外活动。他们认为这样的活动会“分散”孩子的注意力，经常会指出孩子的缺点，这些不好那些不好，别人家的孩子怎么样.在这种压抑和贬低的环境中长大的孩子，久而久之会变得自卑内向，过分在意别人的评价，性格敏感等。长期独来独往，缺乏与人沟通的能力，对一般的社交技巧一无所知，所以生活中很被动，还伴随着紧张和恐惧。有时候，说了两句话就无话可说，找不到话题，与外界隔绝。

怎样可以改变自己内向的性格？你的情况有点吓人。我很内向。看了你的描述我觉得我挺外向的。呵呵，首先你得对自己有信心。如果你没有自信，你做的一切都是错的，所以自信很重要。既然知道自己的缺点，就要大胆改正。第一，你要把朋友从朋友变成朋友，朋友是你最熟悉的，你可以和你的朋友聊天，大声欢笑。你在努力和同学交流，慢慢改变自己的性格。一步一步来需要时间。既然你是学生，总有一天你会初入社会。不要害怕与陌生人交谈，试着让自己融入网络社交生活。想要拥有和大家一样喜欢运动的朋友，就要克服内心的恐惧，自卑，改变自己。如果你不下决心改变，又怎么能让别人帮你呢？

内向不爱说话，如何改变？首先，不要认为自己内向就低人一等。如果呆在家里让你觉得幸福，那对每天泡在人群里的人来说也没什么惩罚。反正都是为了让自己舒服！你小时候被父母打过骂过吗？还是父母从来不和你沟通，或者只是命令你做这个做那个，不做这个不做那个？这种童年特别容易造成胆小内向的性格。小时候经常被打。我非常内向和安静。工作后，我发现内向的人很难在职场上得到提升，于是我试着改变自己。我花了一年时间去改变。我参加了所有的聚会，比如聚餐，泡吧，卡拉ok，洗澡，足底按摩，打牌，购物，旅游。慢慢地，我和同事、上司成了好朋友，我能在公司大会上发言，我能在头脑风暴会上发言。然后老板走了，我就升职了。现在三十出头，做部门经理。其实周末我还是喜欢安静的和家人呆在一起，看电影，玩游戏，吹空调，吃西瓜。我在家很开心。说说我由内向变外向的方法吧！1.锻炼口才：多看笑话、故事、新闻等你感兴趣的东西。记住内容，并与你的朋友或亲戚分享。2.沟通应该由简单到困难：先联系你现有的朋友。多和同岗位的同事聊天，工作中遇到的问题尽量和老板、其他部门的同事沟通，尽量和老客户成为朋友，尽量联系老同学。最后，考虑见陌生人。但是需要注意的是，同事之间很容易成为朋友，但是成为朋友的几率很低。毕竟你是去打工挣钱的，不是去交朋友的。3.更多的爱好：尝试不同的新事物。如果你有钱，你可以参加，例如，旅游，公路旅行和骑自行车，参加Q群的集体活动。没钱的话，可以在网上学唱歌，跳舞，学英语。如果你真的很穷，可以去福利院做免费志愿者，认识新朋友。4.大声点。不要害怕犯错误。每个人都害怕。主持700人的会议时，腿都抖了，面试员工时怕说错话。5.和家人沟通：以前害怕和父母说话，现在不怕了。即使我爸还是会骂我很多，我也会告诉他我觉得对的，听听他怎么想。只有多听多说，才能发现父母是很爱我的。所以现在我有了自己的老公和孩子，也把他们当好朋友。经常和老公聊网上的新闻和游戏，和孩子玩玩具。太内向的人真的不适合这个社会。如果你想有一份更好的工作，你必须强行改变它。手机打字辛苦，只是想帮帮你我这样内向的朋友。

内向的人如何改变性格？每种性格都有自己的优点和缺点。内向的人其实有很多优点，比如认真负责，稳重等等。内向的人想变得开朗，多半是因为活泼开朗的人容易与人相处，更积极参与活动，但这些都不是外向的人的“特点”，它们只是外向的人的附属品。掌握与人沟通的技巧，让你的热情大胆起来。内向的人也可以！所以，有时候不是一个人的性格能不能改变，而是一个人的能力能不能提高。这个问题的答案，我想这个时候我不用多说什么了。经过以上讨论，我想你可能不再为改变性格而烦恼了。但你可能还是很困惑，性人格是不可改变的吗？其实只能说从某种意义上来说，性格是可以改变的。比如，随着年龄或者情况的变化，人的性格会发生变化。但如果你想在短时间内改变自己的性格，即使是通过心理治疗和咨询，也并不容易。可见，有时候我们不必刻意去改变自己的性格，性格中并没有优劣之分。只要我们提高自己的能力和素质来弥补自己性格上的一些不足，就足以让自己无可挑剔。真内向和假内向的成因是多方面的，可以说是家庭教育、成长环境和自身心理共同作用的结果。无论是什么原因导致的内向，我们都可以将其分为两种，即真内向和假内向。凯倩自信口才培训中心开业以来，有很多内向的朋友来咨询。什么是真正的内向？一个孩子的妈妈带着儿子来找我，说起孩子很焦虑。他儿子现在上初中，从小就不太活泼。当时他觉得这没什么，但是长大了就好了。但是随着年龄的增长，孩子一点没变，情况反而越来越严重。在学校，老师反映他胆小内向，上课从不发言，很少和其他同学呆在一起，一个人生活。这个问题家长和老师谈了几次，都没有办法。通过和这个孩子交谈了解情况。原来这个孩子和父母离异，生活在单亲家庭。他内心深处有一种自卑感，对现在和未来的生活很迷茫，很少和母亲交流。在这样的环境中，他养成了孤僻的性格。当被问到为什么不和其他同学说话时，他回答说：“我不喜欢和别人交流。我喜欢一个人，不想接触外界。”家长对此非常担心。他们以后走向社会应该怎么办？学历再高，不与外界接触怎么办？最后，孩子的母亲想把儿子留下，参加《心理素质》课程的培训，希望改变儿子的处境。看到孩子不愿意的表情，我们委婉地拒绝了.从这个案例中，我们似乎看到了一个真正内向的人物，他有以下几个特点：1。不主动与外界接触，可能只是被动应付；2.不想与人接触，缺乏与人交往的兴趣；3.没有改变自己的迫切愿望。什么是假性内向？假性内向可以说在内向者中比较普遍，比例比较高。我们在生活中可能遇到过这样的人，他们可以和自己最亲近的人(如父母、朋友等)无话不谈。).但是，在一些特殊情况下，尤其是在你的上司、优秀的异性、公共场合等面前。你就无言以对，说坏话。在电话接待中，一位学生向我们求助：她是一名大学生，平时话不多，性格内向，近年来朋友不多。她希望能像其他同学一样，有说有笑，有成群结队的朋友。但是在同学面前我觉得不舒服，紧张，脸红。她也说过想和别人交流，想交朋友，但是一直没有勇气，不知道该说什么，该聊什么话题，求助。

首先我们从接待他的咨询电话中，就可以判定她的情况属于假内向，因为他有最典型的特点就是：迫切想改变自己。其次是渴望与别人接触、交流；和最亲近的人可以相处的很好，在一些场合环境自我意识过强，过分在意别人的看法；心理素质较差，伴有羞怯、紧张等，阻挡了她接触外界。从以上两个事例我们不难看出，真内向和假内向最典型的区别，在于有无迫切.余下全文

怎样才能走出内向的性格？ 相信你有了自信，自然这些症状都会消失的，希望通过我的资料能帮助你征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下： 1突出自己，挑前面的位子坐 在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。 2睁大眼睛，正视别人 眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。 3.昂首挺胸，快步行走 许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。 4练习当众发言 面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。 在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。 从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。 5.学会微笑 大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。 真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。

正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”

性格内向怎么改变，需要改变吗从身边人开始，给认识的人打招呼。慢慢就会发现自己也可以。

一个性格很内向的人应该怎么才能改变？ 这个世界各司其职，外向的人有适合他做的事情，同样，也有适合内向的人做的事情如果世界上都是外向的人那这就不是个丰富多彩的世界啦~我知道你的意思，要改一个内向的人不难：1.你要有热情因为内向的人给人的感觉比较冷，拒人于千里之外，交流起来会比较困难，所以你要去融化他，其实性格内向的人事非常渴望别人关心他，和他说话，你一定要有持久的热情。2.你要善良千万不要伤害他，内向的人因为不懂得排遣，一旦受到伤害，会痛很久。3.你要有耐心不要因为他冷你了，就灰心，要有对待婴儿一样的耐心，这一点也不夸张。4.你要有爱心我知道你想改变他是有你的目的的，但是，不要这样啊，这样真的会很累，其实不管他将来的生活里有没有你，从你来说，你行善积德了，你做了好事；从他来说，是你改变了他，他一辈子都不会忘。不要求回报的爱，才是最真的爱。以上是我的经验之谈，希望可供您参考

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