3岁宝宝不爱吃饭怎么办什么原因(3岁宝宝不爱吃饭怎么办什么原因,还没什么精神)
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宝宝三岁不吃饭怎么办？有些宝宝没有食欲，看到什么都不想吃，让父母很着急。出现这种情况的可能原因是什么？父母应该怎么做？
原因有很多。常见的有不良饮食习惯，比如吃零食太多，吃甜腻食物，不按时吃饭等。这些是最常见的。还有一些病理原因，如微量元素缺乏，维生素缺乏或过量，如缺铁、缺锌等，都会导致食欲不振。
还有一些全身或局部的疾病也会影响孩子的食欲。
首先，孩子不想吃。不要强迫他们。这可能会导致叛逆，增加食欲。然后，父母就不用担心偶尔吃少或者不吃了。一般一岁以后，孩子一周内可以吃主食、鱼、蔬菜、水果、奶制品。这四种食物基本可以满足他们的营养需求。
孩子可以有选择，每次做饭都可以丰富品种。有些家长把吃不吃作为讨价还价的条件，这是很不好的。在没有自己做决定的情况下，不要给孩子吃一些刺激食欲的药物。如果孩子连续几天食欲不好，最好去医院看医生检查。
三岁小孩不吃饭怎么办？我们经常看到小孩子不想吃东西就在前面跑，大人拿着碗在后面追。它们不得不煞费苦心地啜饮一口，然后再次追逐觅食，甚至不小心把辛辛苦苦得来的食物吐出来。父母担心孩子的健康，想尽办法。有的用“陪吃”，有的用“哄”，有的用“逼”解决。时间长了，孩子就变得“难吃”了。
首先分析一下孩子不想吃饭的原因。我觉得有两个方面。第一，生理原因。一般来说，孩子在成长的每个阶段对食物的需求都是不一样的。两岁的孩子会比以前吃的少，因为这个时候孩子开始有好恶的感觉，也开始偏食。三岁以后，孩子爱跑步，运动量增加，饭量也会跟着增加。但是，如果缺乏运动，或者运动量不合理，孩子就会拒绝进食。另一方面，心理问题。随着自我意识的发展，孩子不再完全依赖父母思考和决定饮食。他们已经有能力选择自己喜欢什么，不喜欢什么。粗心的父母给孩子准备的食物不一定好吃，父母强迫孩子吃。久而久之，孩子就产生了逆反心理。
如何解决这个问题？给家长的一些建议，仅供参考。
1.注意营造温馨的就餐环境，吃饭时不要谈论不愉快的事情或讨论热烈的问题。
2.做饭前适当征求孩子的意见，准备几种不同的食物有所选择。
3.尽量让孩子自己决定吃多少，选择食物，让孩子自己吃，尽量不要喂他，多给予引导和鼓励。
4.每天给孩子固定的零食。吃饭前不要让孩子吃零食喝饮料，让他有一定的饥饿感，坚持等到吃饭。
5.吃饭的时候大人要露脸，不要明确告诉孩子不吃什么，会影响孩子。
6.吃饭的时候不要问问题，也不要跟孩子说其他的事情，这样会分散孩子的注意力。最好简单说说饭菜的营养，激发孩子的食欲。吃饭的时候千万不要骂孩子。
7.培养家庭用餐的时间观念。看电视时不要吃东西或玩玩具。在一定的时间内，大家吃完饭后，把桌子收拾干净，逐渐养成在规定时间内吃饭的好习惯。
8.注意适当安排孩子的体育活动，如晨练、晚饭后散步和运动会等。
良好的饮食习惯是孩子健康成长的基础。家长要根据自己孩子的具体情况，观察孩子的生理变化和心理活动，选择科学有效的方法，统一家庭，齐心协力，使孩子尽快养成良好的饮食习惯，让宝宝健康快乐地成长。不用麻烦，你掐断他的零食，只允许他吃主食，不吃也不强迫，饿两天他会主动吃。
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