晚上睡觉有什么降温的办法么(夏天怎样睡觉凉快)
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夏天可以睡凉席，上面的透气孔可以让身体散发的热气通过透气孔传导出去，这样身体就不会觉得那么热了。也可以用毛巾浸泡花露水和水的混合物擦拭身体或者开空调睡觉，都可以起到降温的作用。
1.夏季凉席
夏天可以睡凉席，可以降温。因为草席、藤席、竹席等材质的席子上有很多透气孔，身体散发的热气可以通过透气孔传导出去，所以睡在席子上可以让人感到凉爽。
2.淡香水
在盛满水的小盆里滴几滴花露水，把毛巾放进去搅拌几下，然后拿出毛巾，拧到6-7分钟，擦拭身体或垫子。可以带走体内大部分热量，明显感觉到一股凉意。
3.空调
空调是夏天必备的防暑利器。晚上睡觉的时候，把空调调到制冷状态，把温度降下来，房间就会变得很凉爽。但是建议不要通宵开空调，否则容易得空调病或者感冒。
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