为什么我15岁就不长高了呀(15岁一直不长高)

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为什么我15岁没长高？你好，我来帮你回答你的问题。可以长高。现在，你的身体营养不能满足你身体的需求，所以你不会继续长高。补充营养不仅仅是吃好吃的。吃的好不代表营养全，吃的好吃不代表有营养。现在很多人都有一个错误的观念，认为吃好东西就等于补充营养，这是大错特错的。

我16岁了。为什么我的身高从15岁开始就停止增长了？一般15岁不会停止生长，除非吃某种药。长高不是一直长高，而是在一段时间内长快长慢，甚至暂时停止长高。当能量积累到一定程度，会有一段快速长高的时期。你能有多高取决于你的基因和饮食等。促进身体的身高，需要注意以下几个方面：(1)充足均衡的营养，特别是适当补充动物蛋白，可以促进微量元素锌、铁、B族维生素的吸收，每晚睡前喝孕奶非常有益。(2)坚持体育锻炼，注意劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。具体的体育锻炼，如引体向上、篮球、排球、跳绳等。(3)保证充足的睡眠，不应引起过度疲劳。

男生15岁身高下降正常吗？啊，不可能。23岁的时候，我还在上升。你还年轻，肯定会涨的。因为人的基因不同，所以发育有早有晚。其实不太好预测。因为人在青春期长高，有两个阶段。从你的描述来看，你应该介于两个阶段之间。看我写的，肯定对你有帮助。人格保证，我自己的总结和经验，我把你骗到死！建议做个骨龄测试，就是拍个x光，看看你的手骨有没有闭合，大致推断还能不能起来。只能说大概，因为人先天的基因和后天的生活环境有很大的差别。目前这是最科学的方法。只要30元。至于吃药，做手术，补钙，如果真的有用，就不用再问了。国家应该发大财。谁有这种药，谁就会成为世界首富。据我所知，国家不允许这种手术什么的。呵呵，对吧？身高主要是先天基因和后天生活环境造成的。我们改变不了先天的，只能改变后天的。我现在23，一米90~去年长了3cm~人一般长到24岁左右。想要长高，来自先天父母的基因是后天获得的，后天获得的基因主要是钙的吸收和生长激素的分泌。其实我觉得钙片没必要。只要注意饮食，合理运动，营养一般的不足就够了。每天早餐一杯牛奶一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠(睡眠很重要)，吸收营养。没事的时候多吃点豆子和排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素充足，阳光充足。人如花。花用光浇不好涨，人也是。多晒太阳有助于吸收钙，还有生长激素。这种激素主要在人睡觉的时候使用，正常生理是晚上10点到凌晨2点。这是最旺盛的时候。至于运动，一定要睡着。但二战以来，日本人的身高突飞猛进，平均身高几乎与中国人持平。这是因为他们采取了一种增加整个人身高的方法。日本给每个国民都发了一本增加国民身高的手册，里面有如何增加身高的详细说明。现在，我已经抄下来了，有的改了。感谢这位网友提供。虽然讨厌日本，但是真的很有道理。可以参考一下！首先，牛奶。牛奶富含营养，有助于人的身体成长。日本人从小就坚持每天喝一杯牛奶，这是他们身高快速增长的最重要原因。所以坚持每天至少喝一杯，但最多一天喝两杯。喝多了也没用！人吸收不了那么多，会排出去的~晚上喝酸奶最好。吸收好，有助于睡眠。第二，户外运动，其实不一定非得是打篮球，打排球，游泳或者跑步，反正只要是垂直或者水平的。因为这些练习也是增加身高的最好方法之一，每天坚持这些练习会有助于增加身高。尤其是夏天，要坚持这些运动，因为阳光也有助于增加！第三，多晒太阳。其实上面已经提到了，但是我说的多晒太阳，是指适度的晒，不是一整天！所以那些整天呆在家里睡觉的朋友们，赶快出去运动吧！促进钙的吸收。4.早点睡觉。科学家证明，如果一个人整天晚睡，或者晚上不睡觉，而只在白天睡觉，就会影响身高增长。因为人的身体发育细胞在晚上会处于极度兴奋的状态，可以加快自身的发育。如果晚上经常睡懒觉或者晚上不睡觉，白天只睡觉，身体细胞发育会比较慢，所以身高长得也比较慢。那我劝你赶紧改！5.合理饮食，多吃豆类。多吃鱼虾。

因为这些食物中含有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，可以为身体补充足够的营养！(这也是日韩人比较水的原因。虽然和整容有关系，但是那些老太太皮肤好。我觉得是因为它们靠近大海，吃的鱼虾比较多。哈哈，不知道对不对。) 6.高昂着你的头。很多人不知道，一个人的走路姿势、站姿、坐姿也会影响身高。抬头走路、站立或坐着的人通常更容易长高。因为如果脊椎整天疲劳萎缩，是很难长高的。所以，朋友，从现在开始，站起来，做个男人。

这个男孩十五岁了。我长得既不胖也不高。15岁的男生呢？仍有增长空间。以下是给你的一些科学建议！1.如果骨头是闭合的，那么它们就不会长高.除非(网上说的断骨，扩大差距，无法考证)2。睡眠充足，晚上不要熬夜！生长激素受昼夜节律影响，睡眠时分泌明显增多。3.不要手淫！容易早熟，早衰！4.多运动，多做篮球、纵跳等垂直运动。5.饮食：多吃牛羊肉，少吃猪肉。看看欧美人的饮食结构。我不太喜欢猪肉，有牛奶，鱼和蔬菜。

20岁的成年人还能长高吗？只要按照下面的饮食，还是有机会长高的。要增加体重，应该多吃蛋白质，尤其是含氨基酸的食物，如面粉、麦胚、豆类、虾、蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、奶酪、深色蔬菜等。相反，白米、糯米、甜品等食物要尽量避免。可乐汁还是少吃为好，因为含糖太多，会阻碍钙的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。另外，盐也是增加的大敌，一定要养成少吃盐的习惯。下面介绍一些促进生长、保持健康和身材的理想食物：1。100%蛋白质：蛋白质能快速燃烧掉体内多余的脂肪，减轻体重，增强身体对疾病和疲劳的抵抗力。专家们普遍认为蛋白质的摄入对健康有很大的好处。2.肉、鱼和蛋中含有丰富的动物蛋白。3.鸡蛋：在各种动物蛋白中，鸡蛋是最重要的食物。鸡蛋也有各种制造细胞的氨基酸，所以吃饭时吃鸡蛋肯定能产生极好的效果。4.早餐不能省：有很多女生怕胖，忽视早餐。其实在西方人眼里，早餐是一天的主餐，无论体重多少都要吃。5.少吃零食：零食，如糖果、巧克力、花生等。大多含有很高的热量，真的很危险。那些离不开零食的人，不妨学学咬胡萝卜当模特。芹菜或者热量少的食物。6.多量少热量：每个人都有食欲，只是大小不同。如果你想满足你的食欲和减肥，你应该选择这种食物。水果西瓜是指即使吃到饱肚子，也几乎没有热量；蔬菜汤也是。7.维生素供给：如前所述，维生素是生命之源。为了美容和营养，每天都要补充充足的维生素。8.少喝酒：因为酒精的热量很高，替代了脂肪的燃烧作用，自然长胖。9.多做运动：让多余的能量尽可能消耗掉，储存在体内，这些能量会转化为脂肪。10.多吃生菜：如胡萝卜。如芹菜热量少，生菜不煮，营养成分不被破坏。很多模特都有随时伸手拿生菜的习惯。保持好身材不容易。身材好的人，吃饭时除了保持以上的饮食原则，还有几个饮食方法的原则。(1)细嚼慢咽：细嚼慢咽的同时享受味道，可以减少空腹感。观察苗条的人，吃饭的时间总是比狼吞虎咽的人多一倍。(2)多喝水：水不含热量，所以永远不会胖。当你想喝茶或者饮料的时候，不妨用水来代替，这样可以洗去体内的杂质，让皮肤更漂亮。(3)生吃：油腻的酱料是发胖的原因，所以要避免，尽量吃出自然的味道。(D)人造甜味剂代替糖：糖是最高的能源，最终会变成热量。其他脂肪或淀粉储存在体内。如果食物一定要甜，用人工甜味剂代替热量高、增重大的糖也无妨。比如普通的奶油蛋糕通常有200卡路里，但如果使用人工甜味剂，就只有70卡路里。(5)沙拉：沙拉对美容有很大的作用。不过不用说，沙拉热量高，最好换成热量少的白酱，或者柠檬汁。巧克力和咖啡等其他食物。黄油。红薯。炒鸡会让你保持迷人身材的努力失败，千万不要大意。一般来说，要保持迷人的身材，每天需要摄入2300卡路里的热量。当然，这个数字会根据每个人的体质略有增减。为了防止体重增加，你应该养成测量体重的习惯。运动加营养：长高不是梦。市面上流行的加强剂、助动剂药物效果如何？众说纷纭，难以置评。但可以肯定的是，传统的运动和营养方法是最天然最安全的。

只要你按照下面的说明去做，你长高3厘米的梦想就会实现，你的身材也会更加修长。机械加高法只要是人，背或多或少都有不正常的弯曲。如果这种(异常弯曲)得到矫正，各部分的关节会变长，会增加你的身高。你不应该低估一个关节从弯曲到伸直的程度。人体关节那么多，积少成多，当然可观。机械疗法，不仅对小儿麻痹症、半身不遂有显著疗效，还能治疗严重的猫背、O型脚，并使脊柱恢复正常，姿势变好，增加身高。此外，它还可用于治疗妇女的生理失调和寒症。因此，越来越多的女性从事这种美容体操。只要每天表演三次，三个月后至少可以长高3cm，变得婀娜多姿，可谓一举两得。(1)双脚并拢，站直，一条腿后移半步，然后上身向前弯曲，膝盖不要弯曲，让手指接触地面。所以，这样连续做15 ~ 20次。这个动作可以使大腿和膝盖的线条优美柔和，使左右腿对称。(2)双脚打开30 ~ 60cm，站直，一条腿后退半步，然后扭动上半身，让指尖接触到另一侧的脚趾。连续做10-15次。这个动作可以使两个手腕的线条变得优美柔和，减少腰围，矫正脊柱的弯曲。(3)双脚打开60 ~ 70cm，单腿后撤半步，然后双臂举至肩高，再将双臂水平向后抛。向长腿方向扭转7次，向短腿方向扭转4次。这个动作可以收紧腰部，让身材变美。(4)面向墙壁，距离30cm站立，单腿后退半步，脚跟打开，脚尖朝内。然后双手按在墙上，挺胸，伸展双腿，臀部向后突出。连续做20 ~ 50次。这个动作可以移位股骨关节，根治腿部不对称，让腿部线条变美。(5)在腰部绑一个长cm，宽约手腕两倍的腰枕，将一条腿向后放半步，深深坐在椅子上，肩膀向后靠，挺胸。这样连续做20次。这个动作可以治疗疲劳和肩膀酸痛，收缩腹部。(6)拿起一根绳子，站好。单腿后退半步。然后，在这个位置，有节奏地跳60 ~ 70次。跳绳是一项很好的全身运动，不仅有助于健康和美容，还能收缩肌肉，增加身高。(7)坐在小腿上，将一条腿的膝盖向后推3 ~ 5cm，肩膀向后拉，手臂向上伸直抬起。在这个姿势中，上身前倾，尽量靠近地板。连续做20 ~ 40次。这个动作是矫正猫背最有效的练习。既能使背部挺直，又能美化手腕线条。(8)坐下，用布条绑住膝盖上部，双手托住小腿，一条腿的膝盖与另一条腿的膝盖保持水平。然后，用双手弯曲身体，让下巴接触膝盖。这样连续做20 ~ 30次。这个动作可以收紧你的臀部肌肉。(9)做完以上八个练习后，暂时不要把布从膝盖上拿开。背上垫个枕头，伸直双腿，躺15分钟。如果有寒症，晚上可以绑布睡觉，这样过一段时间就能治好寒症。对于猫背和O型脚的人来说，这些都是最有效的练习。如果你的年龄在25岁以下，只要你遵循以下的饮食，仍然有机会增加你的体重。要增加体重，应该多吃蛋白质，尤其是含氨基酸的食物，如面粉、麦胚、豆类、虾、蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、奶酪、深色蔬菜等。相反，白米、糯米、甜品等食物要尽量避免。

可乐汁还是少吃为好，因为含糖太多，会阻碍钙的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。另外，盐也是增加的大敌，一定要养成少吃盐的习惯。如何让身体长高谈身高其实包括两层意思，一是生理身高或自然身高，可以客观测量，没有太大争议；二是心理高度或社会高度，实际上是自己和社会对某个高度的无形认可。当今社会对身高美的标准是女生“婀娜多姿”，这至少包括修长的美腿，而男青年则是“威严帅气”。这个标准是行政和政治力量所不能消解和改变的。如果只是审美的话，也不过如此。不幸的是，身高渗透到社会的各个领域，发挥着强大的作用。年轻女性将身高低于170cm的年轻男性视为“半残”。企事业单位招聘人员也有身高要求，但这也难辞其咎。因此，许多年轻男女对仅仅因为身高而被拒之门外感到非常不安。不用说，男生女生，甚至年轻的父母，都希望自己未来的生活有一个高挑的身材。那么，怎样才能实现这个美好的愿望呢？身高可以增加吗？答案令人鼓舞。人的身材是可以改变的。青少年和家长可以采取的处理方法如下：1。食物和营养。营养有七大元素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。2.运动是人类发展的重要条件。运动不等于劳动，后者不断的重复动作对身高无益。增加运动应该是充分协调的运动，使身体得到发展。3.毒品。如果有能让身体长高的药物，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家通过结合人类基因开发工程原理、现代生物技术和中医理疗方法，可以达到比过去各种医疗和营养保健品更好的生长和身高效果。4.其他因素。生活方式，跪姿，睡姿，甚至家具高度都与身高有关。厚硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，养伤，有良好的心理素质是有益的。据观察，人的生长发育可以持续到25岁，女性在月经初潮后仍有一个旺盛的生长过程。22“一年中人类成长的最佳季节？世界卫生组织的一份显著报告指出，人体的生长速度在一年内是不一样的，生长速度最快的是5月份，平均为7.3mm其次是6-10月，平均6.3mm，因此国内外相关专家建议，在这个‘神秘的5-10月’，适当增加营养，加强运动，或者补充产品的治疗，帮助身体的生长发育达到最佳状态。那么，为什么五月到十月人体生长最快呢？生物学家和医学专家发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月后，春回大地生机勃勃，万物发芽，载歌载舞。此时，人体各器官、细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快。尤其是经过漫长的冬季，人们喜欢到户外去，所以增长速度加快得更明显。随着5月到10月生长速度的加快，必须消耗更多的营养物质。所以要把握好人类成长的最佳时机。营养学家认为，应及时补充各种营养，促进人体生长发育的需要，增强抗病能力。在神秘的五月，家长要注意以下几点：一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增殖、肌肉和器官的发育都离不开蛋白质。人体生长速度越快，就越需要补充蛋白质。鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、花生、豆制品等富含优质蛋白质，要注意多补充。此外，在5-10月，青少年应适当多吃鸡蛋，因为鸡蛋中含有香精

一个鸡蛋的营养价值约为250克牛奶。在‘神秘的5-10月’，由于生长发育迅速，当营养供给不足时，人体容易发生佝偻病和贫血。鸡蛋含有大量的钙、磷、铁和维生素D，能促进骨骼钙化和造血。因此，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋补食品。第二，补充维生素和纤维素。维生素是维持生命必不可少的，其中最重要的是维生素A、B和C，是人体生长发育所必需的。动物、肾脏、蛋类，尤其是蔬菜含有多种维生素、纤维素和矿物质，要多吃新鲜蔬菜。第三，增加矿物质。人体的身高取决于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的生长与身高关系最为密切。也就是说，只有长骨中骨骺软骨细胞不断生长，人体才会长高。钙和磷是骨骼的主要成分。因此，5-10月应补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等富含钙、磷的食物。此外，还要在户外多晒太阳，增加紫外线照射的机会，以利于体内维生素D的合成，促进胃肠道对钙磷的吸收，从而保证骨骼的健康生长。第四，保证充足的睡眠。睡眠也是让人长高的‘营养素’。俗话说，人在睡梦中成长。因为睡眠不仅可以消除疲劳，而且人体入睡后，生长激素的分泌比平时更强，持续时间更长，有利于长高。所以，养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。第五，参加体育锻炼。适合长高健脑的经常性体育锻炼，可以促进全身血液循环，保证骨骼肌和脑细胞的充足营养，使骨骼变粗，增加骨密度，增强抗压和抗弯曲能力。运动可以促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉和大脑更好地发育。所以要多参加适合长高健脑的活动，比如跳绳、踢毽子、跳橡皮筋、艺术体操和各种球类运动等。通过增高产品的辅助治疗和运动的有机结合，也可以达到增高的最佳治疗效果。第六，辅助治疗。根据现代医学研究，科学家结合人体基因开发工程原理、现代生物技术和中医理疗方法，可以达到比过去各种医疗和营养保健品更好的生长和身高效果。经26岁以下人群使用观察和临床验证，一年中5-10月平均增长3-5cm，总有效率达97.5%以上。因此，可以看出，五月的治疗是身体成长的一个非常重要的因素。营养不良会导致身材矮小吗？营养不良是由于食物摄入不足或对食物的吸收利用不足造成的。由于营养不足，组织消耗，脂肪消耗，肌肉萎缩，生长迟缓，身材矮小，体质差，容易患其他疾病。最常见的营养不良是一度营养不良，比正常体重低15%~25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于0.8cm，肌肉不结实，肤色正常或苍白，身高偏低。比正常体重标准低25%~40%或超过40%的称为二度或三度营养不良，体重较轻，身高较矮。中医叫营养不良。可通过去除病因、加强消化道功能、调整营养等方法治疗。中成药沈凌白术散、急急金粉、保和丸均有一定疗效。另外，营养不良可以通过补充适当的营养素来治疗。【钙】【磷】【锌】【赖氨酸】【维生素D】【RNA DNA】【DNA】以及营养中30多种必需氨基酸和微量元素的细胞组成与人体骨细胞相同，因此能最大限度地有效补充人体所需的全部基因活性营养物质。营养成分富含钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸、基因生长因子。

人体补充营养后，骺软骨在体内生长激素的共同作用下加速纵向发育生成新软骨，并能加强甲状旁腺激素动员骨钙的作用，促进老骨脱钙，溶解老骨中的骨盐，将钙磷输送到血液中，增加细胞外液中钙磷的浓度；另一方面可以促进成骨细胞的功能，使血液中的钙、磷沉淀到成骨部位形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶成为工具酶，可以特异性切割、结合、合成高个子DNA片段和短缺陷DNA片段，激活隐性高个子基因，使短缺陷基因发生突变。同时，天然的人体核酸和基因生长因子群可以修复人体基因，提供最好的营养，从而使人体由内而外的成长。同时，营养素富含大量生物活性因子、维生素等人体营养素、多种微量元素、30多种人体必需氨基酸等。都是促进人体生长的有益成分，在日常食物中发挥着不可替代的作用。

我现在15岁(男)，身高只有1.64米。有人说有的人15岁就长不大，有的人说我可以长到20岁。别担心。你才15岁。男生在14岁到17岁之间长得最快。多做运动(跑步、打篮球)，早上起来多做拉伸运动，睡觉时把腿伸直。不要吸烟，这对你的健康不好，

为什么男生15岁长不高？

我是男生。最近刚过完15岁生日，但是一年多没长高了。发生了什么事？别担心，男生20岁才停止发育。也要看你父母的身高。遗传是有的，但不是绝对的。现在只要坚持经常锻炼，少坐电脑，多运动，科学营养的饮食，一定会长高的。

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