神经官能症怎么办-(神经官能症咋办)
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如何自我治疗神经症？1.准确定位自己。
其实在神经症患者身上，我们往往会表现出强迫性的特征，或者是因为患者对自己要求太高，总是不满足，会导致神经症的发展越来越严重。这种情况的存在，需要患者对自己定位准确，量力而行。
2.不要太敏感。
其实大部分神经症患者在患病前都有人格障碍，很多会表现出过于敏感的内心感受。特别是当身体不适频繁存在时，患者可能会因病情而尴尬，容易导致越来越严重的心理障碍。所以患者有必要及时做好自我调整，最好能全面改善自己的性格缺陷。
3.加强兴趣爱好的培养。
对于神经症等疾病，患者可能会有各种躯体疾病，同时无法得到合理的解释。时间长了，他们自然会产生疑病心理，这对患者的情绪健康极为不利。针对这种情况，患者不妨尝试培养兴趣爱好，在转移注意力的基础上，有效缓解神经症。
神经症呢？神经症呢？可以说要做到以下几点：富含蛋白质和维生素的清淡饮食为宜。多参加气功、太极拳等强调脑力锻炼的运动，提高神经调节能力。生活规律，睡觉规律，晚餐不要吃太多，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性饮料。我就知道这么多。气体是热的吗？冲到喉咙的时候有灼热感吗？还有一种，胀气的那种，但是同时会感觉到那种胀气，一呼气胀气就缓解了！你是哪种人？
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