老人眼睛干涩模糊怎么办(更年期眼睛干涩模糊怎么办)

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眼睛干涩模糊怎么办？在使用电脑、看电视或看书时，你是否经常感到干燥、酸痛和疲劳？用眼过度是导致视疲劳的一大原因，可导致多种眼病，已成为危害视功能的重要疾病之一，严重影响人们的正常工作和生活。因此，保护眼睛、预防视疲劳已经成为全社会关注眼睛健康的重中之重。

保护眼睛免受视觉疲劳，日常生活中应多吃粗粮、杂粮、红绿蔬菜、土豆、豆类、水果等含维生素、蛋白质、纤维素的食物，以补充眼睛。现在我给大家介绍两个治疗视疲劳的食谱。经常用电脑和看电视的不妨试试。

1.黑豆核桃牛奶：黑豆粉1勺，核桃糊1勺，牛奶1袋，蜂蜜1勺。将500g黑豆炒熟，放凉，磨成粉。核桃仁500克，略炒，去衣，凉后捣成泥。以上两种食物各取1勺，倒入1杯煮牛奶后加入1勺蜂蜜，每天早上或早餐后服用，或随早餐服用。黑豆富含蛋白质、维生素B1等。且营养价值高。因为黑色食物入肾，可以增加核桃仁补肾的力度。加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等。可增强眼内肌肉力量，加强调节功能，改善视疲劳症状。

2.枸杞粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5枚，糯米100克。将上述原料煮成粥食用。这个方子里的枸杞、桑葚子可以滋补肝肾，山药、红枣可以健脾胃。视疲劳的人，长期每天早晚两餐，不仅能消除视疲劳症状，还能增强体质。

另外，日常生活中除了要注意饮食营养的平衡，还要注意劳逸结合，测量眼睛，及时给眼睛补水。“泪眼配方”视屏伴侣眼药水是缓解视疲劳、补水眼部最直接有效的“武器”。性质温和，对眼睛无刺激，使用后效果理想。对于视屏人士来说是个不错的选择！眼部问题与年龄密切相关，不同年龄阶段眼部问题不同。年轻一代由于阅读、看电视、玩电子游戏、长时间使用电脑和繁忙的工作，导致眼睛敏感、绯红、水汪汪、刺痛、眼睛疲劳、黑眼圈和浮肿。老年人会面临视力模糊下降、白内障、AMD等问题。

过度劳累的眼睛

对于上班族、学生、夜间长途开车的人、经常用眼力工作的人来说，过度劳累、眼睛疲劳都是因为用眼力过度，其症状表现为灼热感、眼睛绯红、眼睛流泪、刺痛不适，从而导致经常揉眼睛。眼睛疲劳虽然不会对视力造成永久性损伤，但会引起头痛、视物模糊和疼痛，难以集中注意力。

隐形眼镜引起的干眼

隐形眼镜的长戴时间限制在一天八小时。但大多数人经常花八个小时以上，尤其是学生和忙碌的上班族。长期使用隐形眼镜会引起眼睛干涩和刺痛不适，甚至头痛和视力模糊。忽视了，还会引起红眼和感染。

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和浮肿。

经常熬夜的人，比如即将面临考试的学生，忙于事务或工作的人，有黑眼圈，眼睛肿，是一大烦恼。黑眼圈和眼部浮肿的罪魁祸首是眼部毛细血管破裂，导致引流。所以要想彻底解决黑眼圈和眼部浮肿的问题，首先要加强眼部的微血管。

紫外线和蓝光造成的视力损伤

我们都知道紫外线会导致视力问题，但对蓝光造成的更严重的伤害却没有太多警惕。蓝光是使天空或任何物体呈现蓝色的光。长时间暴露在蓝光下会导致AMD和暂时性失明。蓝光可以说无处不在——来自阳光、荧光灯、电脑、电视，这是无法避免的！我们的眼睛被一层含有叶黄素和玉米黄质的“天然太阳镜”保护着，它可以自行过滤掉紫外线和蓝光。但是，身体的衰老和经常暴露在强光下会大大降低叶黄素的水平。久而久之，紫外线和蓝光会越过防线，对视力造成损害。

白内障

白内障患者常看到光源周围有许多圆圈，对光和阳光感到眼花缭乱，有时甚至复视，因为眼睛的晶状体已不能透光。白内障会慢慢演变，导致失明甚至失明。白内障的形成有很多因素，包括接触紫外线、糖尿病或衰老。

年龄相关性黄斑变性

AMD是失明的主要原因。开始时，病人的视力只有一个小洞。之后这个小洞逐渐完全挡住整个视野，直到他完全失明！

每个人都有危险！但是，如果你在荧光灯照射的工作环境中，长时间坐在电脑或电视屏幕前，吸烟，服用非甾体抗炎药(NSAIDs)，抗糖尿病，抗高血压或心脏药物，某些抗生素，或人工甜味剂(如环黄酸盐)等。你将面临双重风险。

德国医学家近日警告称，人们应重视这种疾病，否则长期患病容易造成眼睛损伤，甚至失明。据德国眼科协会的医学专家介绍，眼睛有灼热感、发红感、有异物感都是干眼症的症状。自觉流泪可以缓解这种症状，但不是很好的治愈方法。

这种病的原因很多，如长期使用电脑、吸烟、空气污浊等。尤其是冬天，长期的取暖环境更容易引起这种疾病。据统计，近年来全球干眼症患者不断增加，目前已达1200？

医学科学家警告说，人们往往不在乎，因为这种疾病的症状通常并不严重。然而，研究表明，长期干眼症会造成不可挽回的损害，极端情况下甚至会导致失明。因此，对这种疾病应给予足够的重视。

根据成因不同，可分为以下三类。

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