有祛斑怎么办快速去除(祛斑怎么办好)

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淡化斑点最好的方法是什么？每个人都希望有一张红润明亮的脸，因为它不仅给人美感，而且使人更加开朗，有益于身心健康。然而，在现实生活中，有些人就没那么幸运了。他们的脸上布满了褐色的雀斑或黑斑，这让他们很烦恼。

对于女性来说，雀斑其实就是单纯的浅棕色或者褐色的皮肤斑点，大部分长在脸上。虽然不影响健康，但是直接影响美观。雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑素细胞产生过多的黑色素。黑色素来自奶酪等食物中含有的酪氨酸。在体内酶的作用下，酪氨酸转化为二羟基苯丙氨酸，然后被氧化。当生成的黑皮质素由于某些原因增多时，可引起色素代谢紊乱，皮肤出现雀斑。

如果你想看起来红润，你的身体需要血液。只有充足的血液才能让皮肤看起来红润有光泽。所以，对于二十几岁的你来说，为了追求漂亮的脸蛋，要注意补血。

在天然食物中，有很多种食物具有护肤和消除雀斑的功效。本文介绍了几种已被临床证明有效的治疗方法。

1.西红柿汁

每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2.黄瓜粥

取大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。黄瓜洗净，去皮，去核，切片。大米洗净，生姜洗净，捣碎。锅内加水约1000毫升，置火上，放入米、姜，用武火煮沸，再用文火慢煮至米烂，放入黄瓜片，再煮至汤汁浓稠，加入精盐调味。每天穿两次保暖的衣服，可以滋润皮肤，祛斑，减肥。现代科学研究证明，黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、磷、铁等营养物质。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑，美白肌肤。

3.柠檬冰糖汁

挤柠檬汁加冰糖喝。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含有的维生素C高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以预防动脉硬化。

4、黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时左右。每天早餐和晚餐后一次。如果经常服用，它可以帮助你保持容颜，消除雀斑，强身健体，治疗面部黑斑和消瘦。这个配方中的黑木耳，《本草纲目》记载可以去除表面的黑斑。

黑木耳能滋润皮肤，防止皮肤老化；大枣可以补气健脾润肤，帮助黑木耳祛除黑斑。

5.胡萝卜汁

将新鲜的胡萝卜磨碎，榨汁，取10 ~ 30ml，每天早晚洗脸，用新鲜的果汁拍脸，干了以后用涂有植物油的手拍脸。另外，每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果。因为胡萝卜富含维生素A原。维生素A原在体内可以转化为维生素A。维生素A具有光滑、强韧皮肤的作用，可防治皮肤粗糙和雀斑。

女性应多吃营养丰富的食物，如优质蛋白质、必需微量元素(铁、铜等。)、叶酸和维生素B12，如动物肝脏、血液、鱼虾、鸡蛋、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生和新鲜果蔬等。你也可以根据我们为你推荐的几种滋补粥来达到你的美容目的。

红枣粥：将大米洗净，加入一些干净的红枣，加入适量的水，煮至粘稠，即可食用。

猪肝粥：取猪肝150g，洗净切成小块，放入100g洗净的粳米中，加入适量的水，加入葱、姜、盐等调味品，煮成粥。

鸡汤粥：取母鸡1只，去毛，切干净，加水适量，熬成浓汤备用。取生鸡汤100g，加入洗净的粳米100g，加入适量清水煮成粥，用武火煮沸，文火煨至粘稠。

花生蹄筋粥：取牛筋80克，洗净，切成小块，与花生80克、洗净的糯米100克一起放入砂锅中，加水适量煮粥，至蹄筋熟透，米汤粘稠。

胶粥：将糯米洗净，放入锅中煮熟，加入适量阿胶，溶化后加入适量红糖即可食用。

菠菜粥：取带根新鲜菠菜100~150g，洗净，用手撕开，将粳米100g放入砂锅中，加水800ml，煮至米汤粘稠，加入菠菜，即可食用。

5.用药：贫血患者应辅以滋补和药膳。可以用党参15克，红枣15枚，煎汤代替茶叶；还可以用何首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮粥，有补血养血的功效。

另外，用冬瓜藤烧开水擦脸洗澡，可以滋润皮肤，消除雀斑。金盏花叶汁还有护肤祛斑的功效。将万寿菊叶捣碎，取汁抹在脸上，不仅能消除雀斑，还能清爽美白肌肤。蒲公英花水也可以用来祛斑。取一把蒲公英，倒入一杯开水中，放凉，过滤，然后早晚用蒲公英花水洗脸，可以清洁面部，减少皮炎。牛奶*音乐美白组合(淡化斑点\去除黑黄特别护理套装)

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