脖子落枕了怎么办才能好(小孩颈椎落枕怎么办)
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为什么落枕是颈椎病的征兆？有的人睡醒后会感觉脖子疼，活动受限。起床后做适当的颈部运动，症状会逐渐消失，严重者会出现越来越剧烈的颈部疼痛，甚至出现头晕、头痛、颈肩酸痛、手臂麻木等不适症状。偶尔落枕，问题不严重，但如果经常发生就要注意了。这说明颈椎周围的坚韧带已经松弛，失去了维持颈椎关节稳定的功能，称为“颈椎不稳”，颈椎关节可能错位。脊椎关节不稳、脱位后，椎间盘可能受累，骨质增生加速，发展成颈椎病。因此，落枕不可忽视。为了预防落枕，平时要注意正确的睡姿：以仰卧位为主，左右侧卧位为辅。还要保证仰卧时枕头保持颈部的生理弯曲，使胸部呼吸顺畅，全身肌肉得到更好的放松，也有利于提高睡眠深度。
落枕引起颈椎疼痛怎么办？治疗落枕引起的颈椎疼痛的第一种方法是热敷。我们把食醋倒在一个脸盆里，然后在脸盆里泡一条小毛巾，然后把毛巾敷在疼痛的地方，再用热水套把毛巾盖上。这种热敷持续大约20分钟。有很好的治疗效果。
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