脖子肩膀酸疼怎么办缓解(脖子肩膀酸疼怎么办吃什么药)
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脖子疼了怎么办？基本可以认定为肩周炎。经过功能锻炼，可以恢复。方法如下：1 .以肩关节为圆心，以手臂为轴，将手臂放在展台外至最高点，开始转圈。尽量使肩关节活动范围最大化，每次15分钟，每天两次，会有疼痛感，但随着锻炼，肩关节活动恢复正常，疼痛感消失。2.面向墙壁站立，抬高双上肢，尽量用指尖触摸墙壁最高点，每次10-15分钟，每天2次。中间尽量不要打断，会有疼痛感，但是随着锻炼，肩关节活动恢复正常，疼痛感消失。
热敷和按摩最好！这大部分是颈椎引起的。我接诊过这样的病人，只要颈椎在肩就好了，但也不能排除。同时可能还有颈椎病、肩周炎。如果你在南京附近，我可以在一个小时内帮你治好。我用中草药外敷，没有任何副作用和痛苦。你可能得的是‘毛丁’经络不通！你用指尖按住嘴。如果某个地方很疼，比如针刺，你可以问我。
颈肩痛怎么办？考虑颈椎病的可能，去医院检查一下。
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