腿痛该怎么办吃什么药(腿痛该怎么办快速止痛)

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腿疼怎么办？这取决于症状。可能是风湿性或骨质疏松症。除了腿疼，如果你间歇性跛行，走路很累，你的血管可能会堵塞。你应该考虑看外周血管科。如果早上起床时疼痛剧烈，稍微活动后疼痛减轻，过度活动后疼痛又回来，休息后可再次缓解。如果在某个位置停留时间过长或长时间活动，疼痛又开始了，可以听到关节粗糙的摩擦声。这是骨关节炎。预防骨质疏松，多注意合理饮食，经常锻炼。保持均衡饮食，保证摄入足够的钙和维生素D，如高钙低脂的鲜奶、奶酪、鱼类和深绿色蔬菜等。根据体质的阴阳偏性，经常服用补肾产品，可以在一定程度上稳定和提高人体性激素水平，间接抑制破骨细胞的骨吸收活动。应戒烟戒酒，及时预防和治疗高血压、糖尿病、痛风等全身代谢性疾病。长期坚持适当运动，坚持渐进式运动，如游泳、健美操、太极拳、散步等。不仅能减缓骨量的丢失，还能显著增加骨盐含量，促进骨细胞的活性。但不宜参加剧烈运动，尤其是引起肌肉过度酸痛的运动。打拳跳舞时转身、转颈、弯腰，避免上蹿下跳。可以根据自己的身体状况做一些负重运动，比如爬山、爬楼梯等。帮助建立骨骼的钙储备。工作、活动或休息时不要长时间保持同一姿势或姿势，要经常变换和调整运动姿势。治疗腿痛的方法分为以下五个步骤：1。捏跟腱：跟腱俗称懒人腱，位于脚后跟的后部和顶部。在床上，用双手拇指和食指的中段轻轻捏住两侧跟腱，捏20至30次，以能耐受为度。2、推小腿：如果是小腿后方麻木疼痛，推小腿；如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠近小脚趾的一侧。方法是坐在凳子上，用掌根或鱼际从上往下推。可以涂一些“按摩乳”，或者用一层软布推20到30次。3.穴位：第一穴在坐骨结节(臀沟中央可触及的骨尖)与股骨大转子(髋骨外突的骨)连线的中点。第二个穴位是大腿后中心。第三点在小腿正中。第四个在内踝后面。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，有酸胀麻木的感觉更好。点每个穴位1分钟。4.抖腿：站立时，用健侧腿托住重量，放松患侧，手掌压在大腿后侧，抖动肌肉1至2分钟，然后坐下，双膝微屈，手掌压在小腿后侧，抖动肌肉1至2分钟。连续、平稳、自由地摇动。5.拉：躺在床上，双手抓住床边，一至二名家属托住患者脚踝向下拉。当患者感觉疼痛减轻或消失时，保持这种拉力，直到没劲为止，连续拉5 ~ 10次。除了上述手法外，还要注意保暖防潮，以利于腿痛的防治。腿疼的原因很多，临床表现也不一样，主要有以下几类：

一是运动或意外导致的跌倒、扭伤、拉伤引起的腿痛。首先要去骨科请医生排除有无骨折、肌腱拉伤、外伤、软组织损伤。

第二，在无外伤的情况下，出现关节肿痛，应考虑为类风湿性关节炎或类风湿性关节炎。类风湿性关节炎经常是游走性疼痛。患者一会儿感觉这里关节痛，一会儿感觉那里关节痛；类风湿性疾病常累及指间关节，其临床表现为晨僵和活动不灵活

第三，内科疾病引起的腿部肿痛。患有心脏病、肾功能不全、糖尿病的人，可能会出现腿部肿痛的情况，要及时到相应的专科进行治疗。孙医生提醒，无论是什么原因引起的腿部不适，都要及时去医院就诊。看病时一定要注意自己以往的检查记录，如实向医生说明自己的身体状况、病情和既往病史，以便医生根据情况更准确地分析判断病情，有针对性地进行治疗。

腰痛的自我手法治疗

腰腿痛患者可采用自我手法治疗，简单易行，适合患者及家属自行操作。那么，有哪些腰痛伴腿痛的症状适合自我推拿呢？主要有以下几种：一是受累腿痛，多见于老年人。他们的腰不是特别疼不舒服，只是感觉活动不灵活。腿痛表现为隐痛不适，白天轻，晚上重。x光片只显示不同程度的骨刺；第二，下肢动脉功能不全。这种腰腿痛的特点是行走时加重，短暂休息后迅速消失；三、下肢供血障碍，其疼痛规律是活动时不加重，休息后不缓解。只能通过经常变换姿势和姿势来缓解；第四，老年人脊柱坚韧。检查显示胸腰椎各方向活动不在正常范围，背部和腰部肌肉僵硬。而腰腿的疼痛不适持续存在，休息后反而加重，以至于活动时感到轻松；5.退行性脊椎前移，这是老年人的一种疾病。腰部和腿部的疼痛和不适只有在温暖的环境中或热敷后才能缓解，但在休息和不活动时会加重。x线显示下关节突增生，腰椎滑脱不超过五分之四，好发于第4腰椎。

自我治疗的技巧分为以下五个步骤：

1.捏跟腱：跟腱俗称懒人腱，位于脚后跟的后部和顶部。在床上，用双手拇指和食指的中段轻轻捏住两侧跟腱，捏20至30次，以能耐受为度。

腿疼怎么办？你最近没做运动或打篮球吗？如果是酸痛，说明你太久没怎么运动了。如果是单纯的肌肉或肌腱疼痛，你可能会拉伤。在家不动的话，贴点活络膏药。如果你去诊所，你就知道怎么回事了。忍着去肥城艾博医院。

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