头疼是怎么解决(头痛要怎么办小度)
头疼是怎么解决(头痛要怎么办小度),本文通过数据整理汇集了头疼是怎么解决(头痛要怎么办小度)相关信息，下面一起看看。
头疼怎么办？服用适量的阿司匹林。
对于每月出现一两次的紧张性头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可以派上用场。但是过量使用这些药物会引起更多的疼痛。“就像得了皮疹一样。越挠越痒。”白医生说。
不要犹豫
如果你决定用阿司匹林治疗你的头痛，你应该在开始的时候就开始头痛；‘马上服用，不然效果不明显。’索巴克博士说。锻炼锻炼是预防头痛的有效方法之一，因为锻炼可以帮助你缓解紧张和压力。所罗门教授说。
照常锻炼
如果头痛不太严重，运动有助于改善情况。如果你有轻微的头痛，运动可以帮助你摆脱它。索巴克博士说。但是如果你头疼的厉害，就不要运动了；以免让事情变得更糟，尤其是对于偏头痛患者。
许多人睡觉是为了消除头痛。但要避免睡太多，以免醒来反而头痛。
不要午睡。
午睡可能会消除头痛，但如果不头痛，最好不要午睡。午睡可能会引起偏头痛。戴蒙博士说。“以奇怪的姿势睡觉，甚至俯卧(腹部朝下)都会收缩颈部肌肉，导致头痛。”仰卧是有益的。戴蒙博士说。同样，当你静静地站着或坐着时，不要前倾或把头扭向某个方向。冷敷有些人喜欢在额头和脖子上冷敷。Sobak博士说这种方法是有效的。
但是有些人更喜欢在脖子上热敷或者洗热水澡。
深呼吸
深呼吸是缓解紧张的好方法。当肚子的起伏比胸部的起伏更明显时，说明你做的是对的。
自校验
专家建议你检查自己是否有任何紧张的迹象，包括咬紧牙齿、握紧拳头和耸起肩膀。这些迹象可能会引起头痛。
按摩穴位
止痛穴位主要有两个，一个是大拇指与食指连接的地方(用力按压，直到疼为止)，另一个是颈部后脊柱两侧(两拇指同时按压)。
用铅笔
在上下两排牙齿之间夹一支铅笔，但不要用力咬铅笔。这有助于你放松紧张，因为这个动作只能通过放松肌肉来完成。
戴发带
在头上绑上绷带可以减少头皮的血流量，从而缓解偏头痛。
没有香水。
浓烈的香水可能会引起偏头痛。索巴克博士说。不要用力过猛。信不信由你，当你不头疼，气氛好的时候，你可能会在性交的时候头疼。这是一种劳累型头痛。“偏头痛患者比紧张性头痛患者更容易出现这种情况，”康凯博士说。
避免噪音。
过度的噪音是紧张性头痛的常见原因。
注意咖啡因的量。
更多头疼是怎么解决(头痛要怎么办小度)相关信息请关注本站，本文仅仅做为展示！详情价格咨询客服！
本文地址:https://www.cubemovie.cn/hetong/124293.html
赞
()
上一篇
下一篇
