皮肤过敏干痒怎么办用什么药(皮肤过敏了干痒怎么办)

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皮肤干痒怎么办？怎样才能预防和改善这种干冷天气导致的皮肤干燥发痒？其实对于季节变化引起的皮肤干燥瘙痒，最重要的是预防，因为事前的预防往往比事后的治疗有效得多，也就是说，在症状出现之前，就要及时采取有效措施，避免皮肤出现问题。预防皮肤干燥瘙痒最重要的是保持皮肤湿润，减少角质层的水油流失，保护皮脂功能。可以从以下几个方面提出建议：

1)洗澡时要选择温和的，最好是微酸性的沐浴露，避免使用清洁力太强的碱性皂，因为即使是再中性的沐浴露，相对于人的皮肤来说也是偏碱性的。你也应该避免用太热的水洗澡。最好使用与自己体温相近的水温(不超过40度)。

并且要减少洗澡次数，缩短洗澡时间，避免热量造成水分和脂肪的过度流失。洗澡时不要用力搓洗，因为过热的水和用力搓洗会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，容易伤害皮肤，甚至引起皮肤局部炎症，使神经更加兴奋，加重瘙痒。

2)沐浴后在皮肤还没有完全干燥的情况下，立即涂抹保湿身体乳，尤其是四肢等特别干燥的部位。这样可以帮助皮肤恢复水油平衡，在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发。而且因为刚洗完澡毛孔还微微张开，护肤品更容易吸收渗透。涂抹护肤乳液后，应尽快穿上衣服和袜子，这样既能保暖，又能防止表皮水分和皮脂流失，有助于加强改善皮肤干燥的效果。皮肤有效保湿后，能有效减少干痒。

如果平时感觉皮肤干燥，也要随时使用乳液，以便及时滋润干燥的皮肤，重点是小腿和手臂。小腿前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易出现瘙痒和头皮屑，而手臂经常暴露在空气中，也最容易干燥。

3)关于身体乳的话题，论坛里讨论了很多。我想推荐几款成分温和的乳液。

理肤泉身体乳(LIPIKAR身体乳):

除了甘油等常用的保湿剂，其成分主要含有植物“牛油果”的提取物；鳄梨富含甘油酸、蛋白质和维生素。润而不腻。因为它最接近人体的皮脂膜，所以它不仅能软化和滋润皮肤，保持皮肤柔软有弹性，还能加速皮肤病变的愈合。具有类似于人体皮肤天然“皮肤脂肪膜”的护肤功能。干燥的皮肤只要薄薄的涂上一层，就能有效的滋润皮肤，止痒。

露得清身体乳身体乳保湿乳液：富含甘油和天然芝麻油，能快速滋润干燥的肌肉，防止水分流失。卓越的保湿能力，可保湿肌肤8小时以上。

欧舒丹乳木果油乳木果身体乳：含15%乳木果油、天然蜂蜜、杏油，含有肌肤必需的脂肪成分和维生素。能保持肌肤的自然保湿水平，质地轻薄柔软，易于吸收。用后能保持肌肤全天柔润有光泽，带来高效滋养、保湿、保护效果。它适合任何皮肤，甚至敏感皮肤在干燥季节或时间使用。

尤其是富含不皂化成分的乳木果油，具有深层保湿功效，不仅能防止干燥开裂，还能进一步恢复和维持肌肤的自然弹性。

碧欧泉身体保湿乳液：内含纯天然矿泉水，富含矿物质，其独特成分PERTARE能让保湿分子充分被肌肤吸收，补充水分，有效滋养肌肤，让肌肤感觉不再干燥紧绷。

4)减少去角质产品的使用频率，避免过度去角质损伤皮肤保护膜。护肤品也要随着季节及时调整更新。如果你现在的护肤品使用后会有刺痛感甚至红肿发痒的感觉，那就该马上更换了。应选择低刺激、高保湿度的护肤乳液/霜，在功能上加强保湿。建议可以用含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿成分的保湿霜或乳霜状乳液锁水保湿。

5)白天要注意防晒。虽然秋天的阳光看起来没有夏天那么厉害，但其实秋天紫外线的威力是不可小觑的。因为秋季的大气离子层浓度比夏季薄，吸收的紫外线量比夏季少，所以紫外线还是相当强的。可以说这个时期皮肤更容易受到紫外线的伤害，紫外线也是造成皮肤干燥的元凶之一。所以白天涂完保湿乳液别忘了用防晒霜保护皮肤。

6)为了避免室内空气干燥导致皮肤水分蒸发，要尽量改善房间内核。通常情况下，湿度保持在50度左右比较合适。如果长时间待在空调房，建议在室内使用空气加湿器等设备；或者你可以采取经济的措施，比如在房间里弄个肥眉毛，或者放几个鱼缸和水培植物。在室内保持手掌的湿度，有助于皮肤保湿，也是不错的选择。每晚睡前还可以在床边放一小盆水，也能起到一定的加湿作用。

7)贴身衣物应选择宽松的棉制品，最好吸汗透气，以免接触摩擦或热汗引起皮肤瘙痒。同时，也要避免穿毛衣、尼龙、化纤等贴身衣物，以免刺激皮肤，引起过敏。特别是天冷的时候有些人喜欢穿保暖内衣，但是要注意有些保暖内衣是复合夹层材料的，就是在两层普通的棉布中间夹一层蓬松的化纤来保暖。但是这种化纤成分穿在人体上容易产生摩擦和静电。这些静电会在人体周围产生大量的阳离子，会刺激皮肤，降低人体皮肤的水分，增加头皮屑，还会引起皮肤瘙痒。所以皮肤过敏的人尽量穿纯棉、真丝等不容易产生静电的内衣。

8)除了选择合适的护肤品，内在的调理也很重要，要注意休息和适当的心理压力调节。在饮食调节方面，更要注意多喝水，补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供应。注意营养均衡，多吃新鲜果蔬和牛奶豆浆等水分丰富的食物。也可以常吃香油、黄豆、花生等食物。它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。但如果人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞片会变厚。

维生素的摄入对防治皮肤瘙痒也很重要，尤其是维生素A、B2、B6等。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，出现鳞屑，甚至皮肤上出现带刺的痘痘。因此，要多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。

维生素B在人体新陈代谢中起着至关重要的作用。缺乏维生素B会阻碍人体新陈代谢，影响细胞功能，容易导致皮炎、痤疮等皮肤问题。含维生素B6的食物有：麦麸、土豆、豌豆、卷心菜、牛肝、肾、香蕉等。含维生素B2的食物包括：大豆、酵母、动物肝脏、蘑菇等。

同时，皮肤瘙痒患者应避免辛辣、油腻、海鲜、咖啡、烟、酒等刺激性食物，因为此类食物对人体和皮肤有刺激性，可能会加重原本患有某些皮肤病的人的病情。如化脓性皮肤病患者应少吃甜食、酒类等。但辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等食物会引起睡眠不好、情绪不稳定等诸多反应。这些心理因素也会影响人对刺激的敏感度，更容易产生瘙痒感，尤其是患有瘙痒性神经功能障碍皮肤病的人症状可能会加重。

饮食清淡，少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤的油脂负担，尤其是皮肤表面的毛孔容易堵塞；少吃糖，糖太多会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，引起皮肤瘙痒。鱼、虾、蟹等海产品是皮肤瘙痒的“过敏原”，容易在皮肤血管周围释放活性物质，加重皮肤瘙痒，也应避免。

对于单纯的季节性干痒皮肤，只要遵循以上保养原则，就可以大大改善甚至消除皮肤瘙痒的问题。

若出现严重顽固性瘙痒，应考虑是否有其他内脏疾病，如糖尿病、慢性肾小球肾炎、慢性便秘、肿瘤等。也会导致不同程度的皮肤瘙痒。这时候需要马上去医院做相关检查。如何摆脱干痒烦恼？

保持皮肤水分，减少角质层水分和油脂的流失，保护皮脂功能，是防治皮肤瘙痒的重要措施。首先，洗澡时避免使用清洁力太强的碱性肥皂。手洗衣物和餐具时，也要使用温和的洗涤液。如果使用洗衣粉等洗涤剂，使用后要及时涂抹护手霜，尽量减少皮脂的流失。洗澡次数不宜过多，每周洗一到两次为宜。你也应该避免在太热的水中洗澡。过多的揉搓很容易破坏皮肤表面原本就很少的皮脂，使皮肤更加干燥。对于手臂、头颈部等经常暴露在空气中的部位，最容易出现干燥。使用保湿霜可以帮助皮肤恢复水油平衡，在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发。现在很多化妆品品牌都推出了全身用的润肤霜，价位不一。无论收入水平如何，都可以选择性价比合适的产品。

保暖还可以防止表皮失水，有助于加强改善皮肤干燥的效果。出门的时候注意擦干手和脸。

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