女人月经来了肚子痛怎么办(月经来了肚子痛怎么办- 已解决)
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月经，胃痛，痛经。
全球近一半的女性患有痛经，其中约有十分之一的女性每月会有一两天痛经，这甚至会影响她们的工作和其他活动。有时候这种病生了孩子就会消失，但很多时候会一直持续下去。
研究人员测量了月经疼痛的女性，发现她们的子宫内膜细胞产生的前列腺素比其他女性多得多。他们血液中流动的前列腺素含量也很高。然而，以上研究仅止于此。对于大多数女性来说，一个月还是有好几天不得不依靠镇痛药对抗前列腺素，有时即使你服用再多的镇痛药，也无法达到完全的镇痛效果。其实有一种方式可能是根本原因。与其关注前列腺素，不如关注制造前列腺素的细胞。我们都知道避孕药可以缓解月经疼痛，因为它减少了子宫内膜细胞的增殖。细胞膜越小，产生前列腺素的组织细胞越少。
雌激素是一种女性性激素。在每个月经周期中，体内雌激素的含量也有高有低。它是子宫内膜细胞生长的原因。所以我们只需要让激素的月变化不要波动那么大，子宫的变化就不会变得那么剧烈，经期的疼痛自然会减轻。
家庭治疗措施
注意保暖。
保暖会加快血液循环，放松肌肉，尤其是痉挛充血的骨盆。喝热凉茶或热柠檬汁。
热敷
在骨盆上下放置热敷垫或热水袋数分钟，会加速血液循环，缓解痛经。
矿泉浴
向温水罐中加入1杯海盐和1杯碳酸氢钠。浸泡20分钟有助于放松肌肉，缓解痛经。
定期锻炼
尤其是在月经前夕，散步或其他适度的运动会让你在经期更舒服。
吃止痛药。
阿司匹林、元胡止痛丸、扑热息痛可以缓解经期疼痛。痛经开始时，用牛奶冲服一片，既不会伤胃，又能预防痛经。
饮食和营养疗法
利用饮食调节缓解痛经是解决痛经问题的有效途径。健康的饮食虽然不能消除经期疼痛，但对改善全身健康有神奇的作用。以下是一些有效的控制措施：
减少脂肪的摄入
脂肪可以增加雌激素含量，无论是鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉等动物脂肪，还是花生油等植物油。饮食中的油越多，体内的雌激素就越多。如果减少饮食中的脂肪量，雌激素会在一个月内明显减少。谷物、蔬菜、豆类和其他植物性食物会排出不需要的雌激素。
可以多吃以下食物
全谷物：如糙米、全麦面包、燕麦。
蔬菜：菠菜、胡萝卜、红薯、抱子甘蓝或其他蔬菜。
豆类：豆类、扁豆和豆荚。
多吃水果，适量的鸡肉和鱼肉，尽量少吃。
尽量少吃的食物。
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