莫名的焦虑怎么办快速解决(莫名的焦虑该怎么办)
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我不知道该怎么办。最近感觉莫名的焦虑。最近不知道该怎么办。通过和亲朋好友交流思想或者调整假期生活，也可以大大减轻自己的精神负担和焦虑。
物理疗法
常见的物理疗法如生物反馈、经颅微电流刺激疗法等。纯物理疗法一般无药物毒副作用，无依赖性。
自我治疗
患者不妨通过以下方式对自己进行自我治疗：自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某种情绪体验或欲望的压抑，导致无意的抑郁，但并未消失，仍潜伏在无意识中，从而产生症状。
如何克服焦虑~ ~如何克服莫名的焦虑和情绪紧张？一项有趣的研究发现，服用维生素C可以使儿童的平均智力提高5分。
(2)鱼油：哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的W-3脂肪酸具有与常用抗抑郁药相似的作用，即阻断神经传导通路，增加血清素的分泌。
(C)香蕉：香蕉含有一种叫做“生物碱”的物质，可以振奋精神，提高信心。此外，香蕉是色胺和维生素B6的丰富来源，可以帮助大脑制造对人体有益的血清素。
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