脸上反复长痘痘怎么办(皮肤有炎症反复长痘痘怎么办)

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怎么老是长痘痘？压力大、熬夜会导致男性激素——雄激素分泌增加，促进痘痘的生长；吃过虾、蟹、甜食(如巧克力)、花生、油炸食品后，痘痘会加重。

所以，预防痘痘发生和恶化的第一步，就是摒弃会诱发痘痘的高热量食物和不良生活习惯。每天保持心情愉快，睡眠充足，不熬夜，不抽烟，不喝酒，饮食清淡，多吃水果蔬菜，不暴饮暴食，每天坚持喝8杯白开水，养成定时排便和运动习惯。从内部入手调理皮肤，减轻身体负担，预防痘痘的发生和恶化，一定能事半功倍。反之，在延续这些助长痘痘的因素的同时，治疗痘痘反而会事倍功半甚至没有效果。

化妆的人睡觉前一定要卸妆，以免堵塞毛孔，长痘痘。

停止致病因素

有的人长痘痘是因为化妆品、香水、药物(如类固醇、抗癫痫药)使用不当，皮肤的持续摩擦(刘海、面膜、腮等。)、使用含氟牙膏后未漱口或接触含氯泳池水等。在这种情况下，可能会在短时间内加重或在特定部位(如额头、下巴)长痘特别严重，所以要注意是否存在上述致病因素。

正确勤洗脸。

化妆的人睡前一定要卸妆，以免毛孔堵塞，形成痘痘。另外，要根据自己的肤质选择洁面产品。对于油性皮肤，使用强力清洁，对于干性或敏感性皮肤，使用温和无刺激的。一些洁面产品宣传含有果酸和水杨酸。事实上，它们只会在你洗脸的时候在你脸上停留几分钟。靠这些能不能洗干净，真的有待商榷。有些擦洗式洗面奶确实可以去除老化角质，但是会磨掉皮肤表面的保护层，可能会造成皮肤损伤，所以不要频繁使用擦洗式洗面奶。

对于干性或敏感性皮肤，早晚用温和的产品洗脸是可以的。对于油性、易长痘痘的人来说，洗脸可以看作是一个物理的“换肤过程”，可以减少老角质的堆积，毛孔也不容易堵塞，从而自然减少痘痘。但一天不宜超过六次。

许多人认为热水会把他们洗干净。事实上，太热的水会伤害皮肤，加速皮肤老化。所以洗脸水最适合的温度是略低于体温，感觉有点凉的水。不能用力搓脸，只需将洁面产品在手上均匀搓出泡沫，然后涂在脸上轻轻按摩，让泡沫留在脸上1分钟左右即可洗净。用力洗脸、洗脸只会起到相反的效果。

简而言之，选择洁面产品的原则是：PH值5.0~6.5(即皮肤表层的PH值)的微酸性，洗得干净，洗完脸没有发红、刺痛、干燥或脱屑等不适症状。是自己适合的洁面产品！洗脸后一旦出现以上症状，说明该产品不适合你或者有过敏反应。您需要立即停止使用，并请皮肤科医生进行治疗。[简单版]:

如果长了痘痘，每天要用温水和含硫的肥皂洗几次脸，减少皮肤油腻。皮肤的油腻感会减少，灰尘等污垢落在皮肤上被粘住的机会也会减少，有效防止皮脂腺的堵塞和细菌的二次感染。另外，不要用手挤痘痘，不要用油性化妆品，不要用药膏外用，也不要用氢化可的松、福乐霜、恩福霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇性痤疮，也不要用溴碘类药物，否则会引起疣状丘疹，引起增生性痤疮。少吃脂肪多、含糖多的食物，少吃油炸食物和葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果蔬菜，防止便秘和消化不良，这些都有助于缓解痘痘。

[完整版]:

痤疮是一种毛囊和皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“痘痘”“粉刺”。该病病因复杂，机制尚不清楚。一般认为与内分泌、皮脂、微生物有关。痘痘很常见，多见于青春期，男性多于女性。经过一个缓慢的过程，30岁以后可以缓解或者自愈。中医称之为“肺风生痘”。

治疗建议

(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后放入搅拌机中，搅拌成汁，每天喝一次。清热润肤的功效。适用于痤疮的辅助治疗。

(2)胡萝卜芹菜汁：胡萝卜1根(中等大小)、芹菜150g、洋葱1根。洗净后放入果汁机中搅拌果汁，每天饮用一次。清热解毒，祛火。可以帮助预防和治疗痤疮。

(3)枇杷叶膏：新鲜枇杷叶(洗净去毛)1,000g，水8,000ml，煎煮3小时，过滤去渣，浓缩成膏，与蜂蜜混合，储存备用。每次服10 ~ 15克，一日两次。清肺化痰止咳的功效。适用于痘痘、酒渣鼻等。服药期间避免辛辣刺激性食物和酒精。

(4)海苔薏米粥：海苔、海带、甜杏仁各9克，薏米30克。将海藻、昆布、甜杏仁加适量水煎煮，去渣取汁，然后用薏苡仁煮粥，每日一次，3周为一疗程。具有活血化瘀、消炎软坚的功效，适用于痤疮。

(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半片，粳米60克。将前三种食材放入汤中煮沸，去渣，再加入粳米煮粥。每天一剂，持续30天。适用于痰瘀互结所致的痤疮。

(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15g，甜杏仁9g，玫瑰花6g，红糖适量。用布把玫瑰花包起来，和所有的药一起煮，取出玫瑰花，加入红糖。每天一剂，持续30天。适用于预防和治疗痤疮。

(7)醋姜木瓜：老陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。在砂锅里煎这三种配料。醋煮干后，取出木瓜和生姜。每日一剂，早晚两次。整整7天。对脾胃痰浊引起的痤疮有效。

(8)枸杞消炎粥：枸杞30g，鸽肉100g，粳米100g，精盐、味精、香油适量。将鸽子肉洗净，剁成肉馅。将枸杞和粳米洗净，放入砂锅中，加入鸽糊和适量的水，用文火煨成粥，粥成时加入细盐、味精和香油，拌匀。每日一剂，分两次服用，5-8剂为一疗程。具有托毒祛邪、养阴润肤、消痈消肿功效。适用于皮肤感染、长痘的人群。

(9)薏仁海带双仁粥：薏仁15g，枸杞桃仁15g，海带甜杏仁10g，绿豆20g，粳米50g。将桃仁、甜杏仁用纱布包好，加水煎煮取汁，加入薏苡仁、海带粉、枸杞子、粳米煮粥。一天两次。具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、滋阴润肤功效。适用于预防和治疗痤疮。

(10)果蔬绿豆饮：取适量白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆。绿豆煮30分钟，滤汁；将大白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果洗净，切块或碎，搅汁，加入绿豆汁，滴柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每天1 ~ 2次。具有清热解毒、预防痤疮功效。

(11)蔬果祛痘汁：取适量苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙子、菠萝。苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橘子、苦瓜、菠萝搅拌成汁，与蜂蜜混合饮用。每天1 ~ 2次。具有清热解毒的功效

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