脸上长痘痘老是反反复复发怎么办(为什么脸上总是长痘痘怎么办)

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脸上经常长痘痘怎么办？食物排毒更健康。你可以考虑我的建议。少吃辛辣油炸食品和海鲜。多吃蔬果、赤芍、玉米、香蕉有助于排毒。多运动，少夜傲。b族维生素可以排出肝脏的毒素，缓解压力，促进蛋白质吸收。最好不要把脸变成化工产品的试验基地。所有的产品都有化工产品的成分，不然不会有保质期那么长，只是他们不愿意承认罢了！

【战痘秘招】

1.一般来说，人们在早上、午休时间和晚上睡觉前清洁面部一次。对于油性皮肤、工作环境油腻、环境温度高或经常运动的人，尤其是运动员，要增加洗脸次数。外出锻炼或回家后，要及时洗脸，洗掉脸上的污垢和油脂，保持面部清洁干燥，避免污垢堵塞毛孔。洗脸的效果应该是看起来没有光泽。至于化妆品，如果油性皮肤的人选择油性的化妆品，无疑是雪上加霜，容易堵塞毛孔，产生痘痘、粉刺。因此，油性皮肤的人应选择薄乳状化妆品或护肤品，并每天卸妆，用中性洗面奶和脱脂能力强的肥皂清洁，每天至少两次。洗完脸可以用收敛水或者清爽软水擦拭，每周使用一次去角质清洁面膜清洁毛孔。

2.油性皮肤的人不仅要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易导致头发和脸交界处长痘痘。

3.皮脂腺分泌强烈的油性皮肤。避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

4.最好不要留长发，也不要把头发散在脸上，这样容易刺激皮肤，长痘痘。

5.没事的时候不要用手去摸脸，因为手不仅容易携带细菌，还会因为接触东西而刺激产生不必要的痘痘。不要用手挤痘痘，以免引起化脓发炎，脓肿破了后会形成疤痕和色素沉着，影响美观。皮肤和手指仪器未密封，方法不专业，对痘痘程度判断不正确。挤痘痘的时候很容易伤到真皮层，留下的坑(永久)和斑是一辈子都消除不了的遗憾。

6.脸上长痘痘的时候，也要注意防晒。尽量不要晒太阳。有人认为把脸涂黑可以掩盖脸上的红点。其实不仅能掩盖还会起反作用，就是让痘痘更严重。比如在海边或者游泳的时候，不仅紫外线强，泳池里的水对长痘的皮肤也是很大的刺激。

7.如果脸上有痘痘，就要避免使用粉底和化妆品。有些人想用粉底掩盖，会适得其反。8.保持心情愉快，睡眠充足，避免肝火上升，荷尔蒙失调。另外，养成每天早起排便的习惯，多做运动，有正常的作息，或者多喝酸奶，改变肠道易滋生细菌的生态。

9.饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，少油少甜少刺激，避免吃太多含色素和人工香料的食物，以及含咖啡因的食物，如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等。也容易刺激油脂和内分泌失衡，形成更严重的痘痘。另外，不要喝酒抽烟，也不要服用任何补品，因为很多中药，如黄芪、桂枝、枸杞，或者女性常用的调经四物汤、四物汤丸等，也容易诱发痘痘。

10.嘴唇容易长痘痘的人要注意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物很容易诱发痘痘。可以选择无氟牙膏，或者刷牙后一定要把残留在嘴唇上的牙膏清理干净。

11.千万不要忽视枕巾和枕套的清洁。枕巾一两天换一次，枕套一周换一次。枕巾经常与面部皮肤接触。如果你只是洗脸，没有换枕巾，说明你没有洗脸。剑桥商务英语

不要挤痘痘，以免手上的细菌造成二次感染或者留下永久性的凹坑。

保持好心情，充足睡眠。越紧张越烦，痘痘越长。

养成每天排便的习惯，多运动，作息正常，或者多喝酸奶，改变肠道易滋生细菌的生态。

一定要保证充足的睡眠，放松心情，避免肝火上升，导致荷尔蒙失调。

多喝水，多吃蔬菜水果也是很好的美容秘方。

饮食原则：少油、少甜、少刺激，避免吃太多含色素和人工香料的食物，含

咖啡因食物，如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等。也容易刺激油脂和内分泌失衡，形成更严重的痘痘。

这里有一个小偏方：如果你是偶发性痘痘，在皮肤刚刚出现红肿迹象的时候，局部擦一点曼秀雷敦(小护士)会有意想不到的消痘效果！

严重的病人应该由医生治疗！

一般来说，如果遵循以上注意事项，痘痘大多会好转，但如果症状没有好转，一定要去看医生，内服外用用药。

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