含碳水化合物多的食物有哪些好处(含碳水化合物多的食物都有哪些)
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含有碳水化合物的食物有哪些？与其他类型的食物相比，豆类和水果含淀粉较少，如红豆、绿豆、豌豆、香蕉、苹果、桃子等。另外，绿豆粉是增稠最好的淀粉。人体可以利用的纤维是膳食纤维。膳食纤维的天然食物来源是植物性食物，包括蔬菜水果、豆类、粗粮、菌藻等。含有膳食纤维的常见食物有糙米、小米、玉米、小麦、小麦粉、胡萝卜、牛蒡、绿豆、红豆、豌豆、土豆、木耳、银耳、白萝卜、白菜、菠菜、苦瓜、苹果和草莓等。
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碳水化合物多的食物有那些碳水化合物，主要指淀粉、糖等。所以日常所有的食物基本上都是扩展的。
可口可乐！蛋白质：鸡蛋、肉、
碳水化合物：苏打水，
纤维：红薯等。全部散开。
基本上，它包含了一切。
哪些食物富含碳水化合物？大多数碳水化合物来自植物。谷类、蔬菜、水果和豆类(如豌豆和蚕豆)是主要来源。乳制品是唯一含有大量来自动物的碳水化合物的食物。碳水化合物的主要食物来源有：蔗糖、谷类(如大米、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等。)，水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉)有糖和蛋白质两大类。碳水化合物是糖的一种。基本上所有食物都含有饮料，比如可乐，雪碧，主要是米饭。谷类碳水化合物最多，吃的最好。
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