孩子一只脚内八字怎么办(男孩内八字怎么办)
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你好，我以前是八尺内走，后来经常被人说丑，就下决心改正了。你可以试着多走八英尺以外的路，或者多动动你的脚。自己走路的时候要克服十几年的习惯。你不能一下子改变它。慢慢来。长时间站在外面可以穿矫正鞋。乐康足踝矫形中心是矫形鞋唯一定制的医疗机构。
如何纠正内八字及“内八字”和“外八字”腿的训练方法？
“八字脚”的主要原因是：年轻时站起来学走路太早，腿无力，身体很难保持平衡。脚趾自然向左右分开，以扩大脚掌面积，增加稳定性，防止摔倒，逐渐形成习惯。另外，有些人走路姿势不正确，逐渐形成习惯，成为八字脚畸形。自我纠错训练的方法是：
一、下蹲法。八字脚的人站着脚在外面；八字脚者，双脚内翻站立，做深蹲站立，重复80 ~ 100次，共练习4组。
二、纵跳法。翻腿跳可以矫正内八字，盘腿跳可以矫正外八字。或者用脚外侧踢毽子，用脚内侧连续向上踢毽子、足球、沙袋等东西。每只脚重复80 ~ 100次，共练习4组。
三、腿部休息法。将一条腿放在水平面上，先放松下肢关节韧带，10分钟左右后双手拉脚。内八字脚的人向外拉，外八字脚的人向内拉，每次10分钟。左右脚重复4次。
第四，直步法。在地上画两条直线，两条直线之间的距离变成一个横拳。要求脚跟和脚尖都要踩直线，步伐由小到大，由慢到快，每次30 ~ 50个往返。总共练习4次。
第五，直跳法。在地上拉一根绳子，让脚掌与绳子平行，也可以沿着画好的直线跑。要求你每一步都要踩线，膝盖和脚趾都要朝向前方，不要偏离。跑50 ~ 100米，总共练习4次。
【解说】在采用以上矫正方法的同时，平时要注意养成正确的坐、站、走、跑的姿势。只要重视思想，持之以恒，就一定能达到矫正的目的。
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