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压力大了怎么办？马上就要高考了。马上就要高考了。压力大怎么办？我该怎么办？我挺上进的，也不觉得累，但是无论我怎么努力读书，就是融入不进去，头脑迟钝。这个时候，是你的大脑给了你一个警告信号，指示你应该让你疲惫的大脑休息一下。学会休息对提高你大脑的记忆表现很有帮助，而最有益的休息就是适当的体育锻炼。
陪伴方法
当你觉察到自己情绪低落的时候，首先，不要批评谴责，而是接受真实的自己，静静地陪伴自己，倾听自己内心的声音，问问自己怎么了，是不是受了委屈，或者需要被理解，被尊重，被认可？当你能照顾好自己的时候，改变就发生在那一刻。
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