翻跟头脖子扭伤了一动就痛怎么办(玩过山车脖子扭伤了一动就痛怎么办)
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我的脖子疼。我该怎么办？因颈部过度旋转、扭曲而引起的，称为颈部扭伤。
落枕是由于姿势不正确，睡眠时受凉造成的。落枕也是脖子扭伤。
急性颈部软组织损伤的主要病理改变是组织水肿、出血和肌肉痉挛。由于损伤反复发作，组织粘连可形成陈旧性颈部损伤。
治疗：活血散、接骨散外敷效果最好。陈按摩加推拿、药酒、肌松外擦。1.冷敷：一般急性损伤常见局部疼痛和僵硬。这样48小时内只能用冷敷。可以用毛巾包裹小冰粒敷在患处，每次15-20分钟，一天两次，严重者一小时一次。
2.热敷：等到炎症疼痛减轻，再考虑热敷。用热毛巾湿敷，用红外线加热器照射或用盐水瓶中的热水干敷。
3.按摩：以上方法后，仍感到颈肩疼痛者，可分筋按摩，家属代劳。取患者坐位，露出颈肩，医生站在患者身后，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，左手托住患者头部位置，右手拇指轻轻摩擦按摩患肩疼痛部位，轻轻推出肩部，分离痉挛痛点。每天推3-6次。一般经过筋脉按摩后，颈肩疼痛可以得到缓解。
1.冷敷：一般急性损伤常见局部疼痛和僵硬。这样48小时内只能用冷敷。可以用毛巾包裹小冰粒敷在患处，每次15-20分钟，一天两次，严重者一小时一次。
2.热敷：等到炎症疼痛减轻，再考虑热敷。用热毛巾湿敷，用红外线加热器照射或用盐水瓶中的热水干敷。
3.按摩：以上方法后，仍感到颈肩疼痛者，可分筋按摩，家属代劳。取患者坐位，露出颈肩，医生站在患者身后，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，左手托住患者头部位置，右手拇指轻轻摩擦按摩患肩疼痛部位，轻轻推出肩部，分离痉挛痛点。每天推3-6次。一般经过筋脉按摩后，颈肩疼痛可以得到缓解。
去找医生做牵引。
就是把头摆正。然后拿一些铁片托住下巴。
这需要一个多星期.-“`
嘿.或者可以用热毛巾敷一下，看看有没有好转。
不然的话.-去医院。
局部热敷和按摩都可以。去中医骨伤科让医生给你复位就行了。去医院太贵了。我也是学医的。让我帮你多休息。不要动。过几天你应该会好的。
脖子扭了怎么办？1.肌肉扭伤。夜间睡眠姿势不佳，头颈长时间处于过度偏转位置；或因睡眠时枕头不合适、过高、过低或过硬，使头颈部处于过伸或过屈状态，时间长了可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节错扭，从而造成受伤部位肌肉筋腱坚韧不协调，气血运行不畅，局部疼痛不适，活动明显受限等。
2.感受风寒。身体虚弱，气血循环不畅，睡眠时受凉，盛夏嗜冷，造成颈背部气血凝滞，筋脉不通，以致僵硬、疼痛、动作不利。
3.身体缺钙。现在的肉菜很大一部分是饲料和化肥生产的，生长周期短，含钙量低，会让饮食不合理的人缺钙，从而容易造成落枕。
4.颈椎外伤或颈椎病也会引起反复的“落枕”。
落枕后颈部疼痛，稍加运动即疼痛难忍，运动受限，颈部无法自由旋转和后仰，疼痛向肩、背或上肢放射，严重者头晕耳鸣。如果你在3-6天内没有恢复，你
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