喝酒之后头疼怎么办缓解(喝酒之后头疼怎么办喝牛奶可以吗)

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喝酒前或喝酒后吃什么会导致酒后头痛？没有水果可以预防头痛。水果没有这种效果。所以让你的头不疼的最好办法就是戒酒，这会让你好起来。

为什么喝酒后会头疼？饮酒后脑血管扩张，对脑病患者可引起脑充血、头痛；数小时后脑血管出现反射性收缩，导致脑部供血不足，疼痛常为刺痛或抽痛。

酒后头痛怎么办？酒后头痛是因为酒中甲醇含量过高，即血液中甲醇含量过高引起甲醇中毒，甲醇选择性损伤神经。要解决头痛问题，就要加快甲醇从体内的排泄。1.饮酒时或饮酒后多喝汤，增加尿量，加快排泄。2.去医院，通过输液加快甲醇的排泄，一般通过肝脏解毒代谢甲醇。注意保护肝脏，所以用护肝。而且空腹喝酒对胃肠道有害，容易引起胃出血和胃溃疡。最好的预防方法是吃可食用的食物，如肥肉、蹄子等。饮酒前，或喝牛奶利用食物中脂肪不易消化的特点保护胃，防止酒精渗透胃壁。不要空腹喝酒，这是防止喝醉的主要诀窍。因为可以延长乙醇在体内的吸收时间。

2.不要和可乐、汽水等碳酸饮料一起喝。这些饮料中的成分可以加快人体对酒精的吸收。

3.至于酒后尽量喝热汤，尤其是姜丝炖的鱼汤，有解酒的作用。

4.因为酒精对肝脏有害，喝酒的时候要多吃绿叶蔬菜，其中抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。也可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂可以保护肝脏。

5.流行的喝浓茶解酒的说法没有科学依据。茶叶中的茶多酚有一定的护肝作用，但浓茶中的茶碱会使血管收缩，血压升高，会加重头痛。所以醉酒后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人忍不住喝多了，事后可以吃点水果或者喝点果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃东西，危害更大。他们应该吃一些易消化的食物，比如一碗面条。

6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟，乙醇即可进入血液，30-120分钟血液中乙醇浓度可达峰值。如果快速饮酒，血液中的酒精浓度会快速上升，很快就会醉。如果慢慢喝，身体会有足够的时间分解乙醇，所以产生的乙醇量会少一些，不容易喝醉。

7.食物和饮料的组合。喝酒的时候，最好吃的就是猪肝。这不仅仅是因为它营养丰富，还因为猪肝可以提高身体对乙醇的解毒能力，而经常喝酒的人体内的维生素B会流失，而猪肝是维生素B最丰富的食物，所以吃水煮猪肝或炒猪肝是葡萄酒的理想佐餐。

8.水果甜点。酒后立即吃甜点和水果可以让你保持清醒。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味就没了。”这是一句很好的谚语。甜柿子等水果中含有大量果糖，可氧化乙醇，加速其分解代谢。甜点也有类似的效果。

9.预防醉酒性胃炎和脱水，可以喝加糖或蜂蜜的牛奶，既能促进乙醇的分解，又能保护胃黏膜。因为脱水会造成盐分流失，可以适量喝点淡盐水或者补液盐。

10.宿醉对策。

所谓宿醉，是指饮酒过量，导致第二天早上出现头痛、肠胃不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法处理所有的有害物质乙醛，从而产生急性中毒症状。当你宿醉时，你的肝脏会积累脂肪，你的胃和肠容易发生酒精性急性胃炎，并且你的胃和肠的不平衡

最好是“睡觉休息”。充足的休息可以帮助你快速恢复。

后来喝热水澡可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗液排出。但高血压、心血管疾病患者酒后洗澡要小心中风，应先短暂休息。

在酒精中脱水细胞。睡前补充大量水分，睡醒后再补充，有助于缓解脱水带来的不适。

多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，不仅补充水分，还含有果糖，可以加速酒精的代谢，减缓恶心症状。

吃一顿均衡的饭，可以补充各种丢失的必需营养素；但是饮食要清淡，不要吃油炸或高脂肪的食物。

11.喝完第一杯，30分钟后再喝第二杯。如果你想喝第三杯，你必须等一个小时。但是为了你的健康着想，尽量不要伸手去拿第四杯。

12.喝烈酒的时候别忘了加冰。

13.空腹、劳累或洗澡时，暂时不宜饮酒。

14.服药后千万不要饮酒，尤其是服用安眠药、镇静剂和感冒药后。最好的办法是不喝酒头疼(各种头疼都可以):生萝卜汁，每次两鼻孔滴两滴(两鼻孔滴两滴)，每天两次，连续4-5天，可除根。忌吃辣椒和胡椒。

也许会有用。

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