过敏性鼻炎晚上嗓子疼怎么办(晚上嗓子疼怎么办最简单的方法)
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晚上睡觉经常嗓子疼怎么办？冬天容易干！
卧室最好放个加湿器。
放些盐在里面可以缓解喉咙痛。
晚上睡觉喉咙总是疼怎么办？喉咙不仅是正常呼吸的必经之路，也是重要的发声器。所以每个人都要注意保护自己的声音，尤其是老师、演员、播音员。
首先要注意户外活动，加强身体对疾病的防御，避免咽炎、喉炎。
二是养成咽喉卫生习惯。饭前饭后用水清洗喉咙，多喝茶，保持喉咙清洁。抽烟喝酒要适度，否则会刺激咽喉，引起慢性炎症。
如果喉咙不舒服、痒、干或有灼热感，可采用热熏疗法。方法是用嘴对着热茶杯或茶壶呼吸，很快就会让不适感消失。也可以把30毫升左右的复方安息香酊用500毫升左右的开水洗在大罐子里，吸入热气。可以用菊花、金银花或者胖大海泡水当茶。
很多XX都有这个问题，我的声音也是。抄几个方子参考一下：
无论是什么原因导致声音嘶哑，它们的共同特征都是伴随着声带及周围组织的充血、肿胀和疼痛。以下方法疗效较好。
1.与银耳混合。银耳洗净，浸泡，撕成碎片，用开水焯一下，用凉开水冲一下，然后用醋拌一下，一天吃两次，饭量不限，2天就好了。
2.拌芹菜。芹菜洗净，切段，焯一下，拌醋。每天吃两次小菜。
3.喝浓的凉茶水。用开水将25g茶叶倒入一大杯浓茶水中，冷却后经常饮用。
4.风油精吸引人。在干净的手帕上倒几滴风油精，放在鼻孔上，每天吸入4-6次。
5.冷敷颈部。用冷水或冰水将毛巾打湿，敷于颈前部和咽喉部，约20分钟，每日3-4次。
3.那我们得试试鸡蛋茶。
鸡蛋茶(用于喉咙痛和声音嘶哑)
取一个新鲜鸡蛋，敲进饭碗里，做成蛋液。煮些开水，倒入蛋液中，做成蛋花。加一点糖和香油，趁热喝。这就是传说中的鸡蛋茶。
4.如何保护自己的声音
声音嘶哑是需要长时间说话或者用嗓不正确的人的通病。如果声音嘶哑持续两周以上，最好找耳鼻喉科医生检查治疗。一般来说，无声休息是治疗声音嘶哑的最好方法。至于声带茧，就不用手术了。可以先做语言治疗。当结节过大或言语治疗无效时，必须进行喉内镜显微手术。下面是一些日常生活中保护嗓子的妙招：1)限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或电话。2)以合适的音量说话，善用麦克风应对音量不足。3)说话要慢，说话时要一直停顿吸气，不要把一个字拉长太久。4)说话的语气不要太低也不要太高，每句话的重音都不要加前缀。5)小声说话是不正确的说话方式。6)长时间说话时，要多喝温水，保持喉咙湿润。7)尽量用腹部(即腹部)轻松说话，不要用胸部或靠收紧颈部肌肉来说话。8)不要抽烟、喝酒或吃辛辣油炸食物，如浓茶、咖啡、胡椒、巧克力、冷饮等。9)应避免清咽和咳嗽。x)睡眠充足，睡前不要吃太多。11)适当运动，时刻保持快乐和放松。12)感冒时，尽量少说话。这个时候要多喝温水，保养声带。XIII)润喉糖、罗汉果、枇杷膏或彭海。
5.那么如何保护自己的声音呢？专家提出以下建议：
1.多喝水，避免酒精和咖啡。保持体内水分平衡，可以充分湿润声带。
2.不要吸烟，即使是被动吸烟也要避免，因为吸烟会显著增加患喉癌的风险。
3.不要过度使用你的声音。不要尖叫，不要在嘈杂的地方大声喧哗。如果你感到干燥或嘶哑，停止说话。保持正常的声音，不要太高也不要太低。小声说话对保护嗓子也不好。
4.不要太清嗓子。因为当你这样做的时候，气流会剧烈震动声带，从而损伤声带。如果你觉得喉咙不舒服，喝一口水或者咽下去。但是如果你不得不一直清嗓子，就去找医生检查一下。可能是反流病，过敏等疾病在起作用。
5.当你的声音因为感冒或感染而嘶哑时，尽量不要说话。
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