当孩子焦虑时家长该怎么办(孩子焦虑怎么办-)

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家长要帮助孩子正确认识自己的心理自我。在家长的指导下，孩子可以通过科学的心理测试，为心理调节和发展提供科学依据。家长可以提供心理自测题，让孩子了解自己的心理成熟度，孩子的注意力、记忆力、观察力和思维敏捷度，孩子的主动性、考试焦虑、意志、学习习惯和方法等。比如可以对孩子进行以下心理测试：“你的学习动机是什么？”“你知道你的学习风格吗？””你的学习习惯和考试技巧怎么样？”“你的学习技术怎么样？”“你有考试焦虑症吗？”“你思维敏捷吗？”等一下。通过测试，让孩子认识自己，为家长的心理辅导提供科学依据。

2.家长首先要控制自己的焦虑情绪。用自己最好的水平去影响孩子，控制孩子的学习焦虑。有些家长会对有学习焦虑的孩子表现出不同程度的不耐烦，比如在孩子答错问题时冷嘲热讽，在辅导中认为孩子问的问题简单或过时时说一些有害的话等等。所以，家长要用善意保护孩子的自尊心，避免给孩子以严重伤害自尊心的刺激。在日常咨询中，要通过避免挫折和失败来培养或恢复孩子的自尊和自信，减少和预防神经质焦虑。

3.家长在辅导时，要经常对孩子的情况进行分析研究，改进辅导方法，因材施教，不要给孩子施加太大的学习压力，合理安排作业、测验、考试的时间和内容，对孩子的具体能力水平提出相应的要求，而不是一味地和其他孩子攀比。教育孩子形成正确的考试态度，掌握一些考试策略，比如提高对考试意义的认识，安排考试时间，运用考试策略等等。

4.“心脏病要用心药治疗”。家长要学习《心理学》、《教育心理学原理》、《教育学》等教育理论书刊。抓住治病的“心药”。要仔细观察孩子原有焦虑水平的差异，把好孩子的思想脉搏，具体分析孩子学习重点异常的因素，这样才能对症下药，辨证施治。

5.指导孩子科学用脑。学习焦虑往往与不能正确认识和科学使用自己的大脑有关。在焦虑的孩子中，更多的孩子往往认为自己脑子笨，脑子不如别人。家长要引导孩子正确认识人脑的容量和功能，引导孩子科学用脑。应该让孩子们知道，他们用脑越多，就会越聪明。但是，他们的大脑也会疲劳，这就要看他们能不能科学用脑了。科学用脑要注意以下原则：“加油”(指给大脑补充营养和氧气)、“充电”(指劳逸结合)、“轮流休息”(指不同层次、不同区域的用脑安排)、“定时”(指根据生物节律培养良好的用脑习惯)。

6.注重学校、家庭、社会“三位一体”教育，家长和老师达成共识。互相沟通，获得孩子情况的第一手资料，排除一些监管的干扰因素。现在很多孩子厌学，没有找到学习的乐趣，即使是尖子生也不例外。求知是孩子认识世界的基本途径，追求快乐遮蔽了孩子的天性。如果孩子因为求知、努力学习、缺乏认知需求而被剥夺了快乐，那么他们就会厌学。要改变孩子的厌学情绪，首先要找出孩子厌学的原因，然后才能对症下药，让孩子快乐学习。孩子厌学的原因有：(1)父母期望过高。为了孩子，父母可以放弃事业。周末可以给孩子做指导，陪孩子练琴，学画画，大大增加了孩子的心理和生理压力。(2)父母陪伴学习，导致孩子缺乏学习意识，难以理解学习过程，难以独立解决新问题，无法体验独立解决问题后成功的快乐。(3)家长偏向于孩子学习知识的目的，把学习知识的目的设定为明天而不是今天。常对他的孩子们说：“你们不好好学习，将来就要修地球，扫大街。”功利心太强。这样孩子就体会不到获取知识的快乐，只关注别人对自己学习成绩的评价。孩子对知识本身不感兴趣，自然把学习当成了苦差事。(4)孩子学不会。学不会的孩子学习很辛苦，很累，很无聊。这些孩子学习时往往注意力不集中，不能把新旧知识联系起来学习；不能选择重要的内容而抛开不重要的内容；正确合理的表达自己学不到的东西。因为孩子学不会，面对越来越繁重的课业内容，自然感到厌学。面对孩子的厌学情绪，家长在找出主要原因后，如何让孩子快乐学习？(1)让孩子体验成功的喜悦。孩子很在意别人对自己的评价，根据别人的评价来认识自己。别人说他傻，他就会觉得自己傻。一个总是失败的孩子，体会不到成功的快乐，所以不努力。对于一个从来没有完成过作业的孩子，家长最好先让他做一些简单的练习，让他轻松完成，然后再调整作业的难度。如果孩子学习不好，不要把失败归结于孩子不聪明。家长可以从学习态度(是否认真)、意志力等方面寻找原因。千万别说他傻，让他自暴自弃。(2)鼓励孩子有上进心。如果一个孩子能一直激励和鞭策自己，他可能会避免学业失败。首先，帮助孩子建立自我激励目标。其次，让孩子学会自我暗示，经常对自己说一句鼓励的话，比如“我会成功的”。再次，让孩子在行动中摆脱负面情绪。如果孩子害怕学习失败，重要的是告诉他们采取什么行动来消除这种情绪。(3)指导孩子学习方法。辅导孩子的时候，不要代替孩子学习，培养孩子的依赖心理和遇事退缩的习惯。教孩子如何获取知识，比如如何查参考书，如何获取自己想要的信息。如果孩子在学习过程中没有选择重要的内容，家长可以有意识地每周给孩子两篇长文，让他把长文缩写成短文。缩写的过程不仅体现了孩子对知识的理解，也体现了孩子的创造力。总之，要想让孩子从苦学、厌学转变为快乐、幸福地学习，家长是需要有说服力和耐心的。

如何帮助孩子消除焦虑，稳定情绪3种消除宝宝焦虑的方法

焦虑是一种焦虑样反应，是由某种情境引起的对自尊的潜在威胁或内心冲突而产生的一种心理焦虑状态。孩子的焦虑主要是由于害怕失去母亲的保护和爱抚，自己的意愿与家庭和社会的规范发生冲突，害怕自己不被同龄人接受，对某件事或某个情境感到羞耻或怀疑，对自己正在努力做的事情产生被迫的罪恶感。

根据这些引起焦虑的原因，可以采取以下措施来帮助孩子消除焦虑：

1.提供爱、关怀和支持，帮助幼儿处理矛盾。对孩子的过错尽可能不处罚或少处罚，以正面教育为主；支持儿童的独立活动，鼓励和维护他们的独立性；帮助孩子正确处理愿望和原则的冲突。

2.满足孩子安全感和自尊的需求，支持他们实现这种合理需求的行为。当孩子行动受挫时，要鼓励和帮助他们消除顾虑，克服困难。

3.鼓励独立性和创造性，避免会引起孩子怀疑、羞耻和内疚的行为。对孩子不成熟的动作和言语要耐心引导，不能包办代替。

宝宝穿什么，玩什么，吃什么，用什么来看我，宝宝需要什么，妈妈想要什么：每个孩子对新环境，新事物都有不同程度的恐惧和焦虑。随着对环境的熟悉，

而一些不安的反应会在大部分孩子身上消失。但是有些孩子的焦虑是明显的，他们没有

1.心理疗法

首先要了解和找出孩子焦虑的原因，去除诱发焦虑的心理应激因素。比如家庭

环境是否改变或变化，父母是否有焦虑倾向，家庭关系是否和谐，学习是否有压力等。

要耐心倾听孩子的诉说，与孩子建立良好的医患关系，有目的、有分寸地与孩子交谈。

对他们的痛苦表示同情，打消他们的顾虑，帮助他们控制情绪。有明显的诱发因素

孩子，帮助他们消除各种不利因素。父母要克制自己的弱点或神经质倾向，积极消除家庭。

或者环境和家庭教育中的不良因素。

2.药物

选择中西医进行治疗。有益气安神的中药支钉汤，还有益气养阴的补心茯苓汤。

勤劳的珍珠母丸等。西药主要用于抗焦虑，可给予少量安定、催眠或平等，但必须治疗。

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