产后缺乳怎么办-怎么才能拥有充足的奶水呢-(产后缺乳是如何产生的)
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产后缺乳怎么办？体虚、营养不良、奶水不足、小便不利、水汽浮肿者宜食。老年人、产后妇女、消化功能差的人最适合；适用于身体虚弱、营养不良、乳汁不足、小便不利、水汽浮肿的人群。《傅青主女科》清代对缺乳的治疗重在“气血”，虚是补，其实是疏。也就是说，缺乳主要是由于气血不足或气血凝滞所致。气血两虚者，奶汁少或无，乳软不胀，面色苍白，头晕乏力，食欲不振，舌质淡，苔少，脉弱细。
产后缺乳怎么办？2.材料：猪蹄2只，花生、红枣、黄豆各一两，生姜少许，盐、料酒适量。
做法：将猪蹄、花生、红枣、黄豆放入砂锅中，加水，然后加入姜、盐、料酒，大火煮开后再用小火煮开。这种食疗有催乳、补血、增进食欲的作用。
3.材料：鸡肉1只，黄芪半根，生姜3-5片，盐少许。
做法：将洗净的鸡块放入锅中，再放入黄芪、生姜，然后大火煮开，改小火煮一小时，最后加盐即可。
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