夏天怎样消暑(夏季避暑小技巧)
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夏天怎么过夏天？夏季方法？夏季方法
1.少吃多吃：一顿饭吃的食物越大，人体因为消化吸收那些成分而产生的代谢热就越大。你需要注意少吃高蛋白食物，尤其是它们产生的基础代谢热。
2.吃刺激性食物：医生认为，虽然在炎热的夏天吃这些东西是不可想象的，但刺激性食物可以刺激口腔对热量的接受，改善血液循环系统，引起过多出汗，有利于降低人体体温。
3.温水洗澡：最好用略低于体温的温水洗澡或淋浴，尤其是睡前。
4.医用冰袋的应用：可回收的医用冰袋是非常好的降低皮肤温度的专用工具，里面预装的液体具有实际的降温效果。
5.选择枕头：敷羽毛或毛绒枕芯，枕套最好是纯棉的，人造纤维枕套会积热。
6.白天午休：研究表明，身体对“白日做梦”的反应之一是降低体温。
7.用冷水洗手腕：每隔几小时用饮用水洗手腕5秒钟。因为你的手腕是主动脉经过的区域，所以可以降低血夜的环境温度。
8.喝菊花茶：黄菊花茶可以降温醒神。
9.多喝水：医生建议少喝多喝。由于乙醇容易造成体内缺水，纯净水或含糖量较少的碳酸饮料是更好的选择。
10.防止过度运动：强烈的主题活动会激发身体能量，提高内部结构环境的温度。
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