小孩会做噩梦怎么办(孩子会做噩梦怎么回事)
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1.选择合适的床上用品，被子的厚度要合适，枕头直接影响睡眠质量，枕头的选择要科学。
2.晚上早点睡觉，养成早睡早起的好习惯。睡前不要太激动，不要吃东西，不要给孩子留问题。
3.白天要根据孩子的年龄和身体状况适当补充睡眠。白天睡眠过多会直接影响晚上的睡眠质量，容易引起失眠。
4.父母不应该在宝宝面前吵架。婴儿年龄小，理解能力有限，容易受到惊吓，甚至会产生长期的心理影响。
5.不要让宝宝看有暴力镜头的视频。用温和的方式把宝宝的注意力转移到宝宝接触到的暴力事件上。
6.对于即将上幼儿园的宝宝，家长不要给他们施加压力，减少他们的焦虑，给他们一个快乐舒适的童年。
7.培养宝宝正常的生物钟和规律的作息时间。
8.给宝宝创造一个良好的睡眠环境。卧室不宜太暗或太亮。
让孩子远离噩梦，拥有一个温暖安静的睡眠，就是这么简单。良好的睡眠对外部环境非常重要。
孩子为什么会做噩梦？
孩子做噩梦的原因有很多，有的是因为白天经历了一些不好的事情，比如看了恐怖的动画片，父母因为什么事情责骂孩子，或者睡前太兴奋不玩了；有些孩子因为吃了太多高蛋白食物而做噩梦。研究表明，高蛋白食物对婴儿的梦有负面影响。另外，有些孩子吃辛辣刺激的食物，导致睡眠不稳定。
孩子的睡眠质量会受到噩梦的影响，生长发育也会受到阻碍。经常做噩梦的孩子往往胃口不好，发育慢，反应慢。
孩子睡觉前，最好开灯陪他们睡觉，让他们有安全感；孩子淘气的时候，不要用恐吓的方式去教育。长此以往，孩子会有心理阴影；如果孩子做噩梦，应该安慰他们，告诉他们这是成长的迹象。他们应该经常带孩子去户外，亲近大自然。
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