下狠心减肥(如何坚定自己减肥的决心)
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减肥必须对自己狠一点。你忍心减肥吗？你想减肥吗？是别人逼你减肥还是你自己想减肥？你的意志有多强？你的原始动机，你“需要”的强度决定了你能否面对平淡的重复，你会一直坚持下去还是半途而废。
很多时候，减肥的原因只有一个，就是你放弃了，没有坚持下去，你不够想要。如果你没有放弃，你可能已经成功了。
所以，朋友们，你们一定要坚守自己的内心。世上无难事，只怕有心人，意志一定很强。
“42天睡眠减肥法”是非药物减肥法。它的减肥效果因人而异，有些先天因素很难改变，因为每个人的基因不同。你想一个身高1.9米的人变1.6米，一个身高1.6米的人长到1.9米，这是不现实的；你想让黑人变成白人是不现实的；你想把白人变成黄种人，不现实。
我建议你，在减肥的过程中，尽量不要和别人比，只和自己比：只要你让自己越来越好，朝着自己期待的方向发展，就是一种成功。
刚才我说我会许个愿。我许了什么样的愿？很简单。许一个适合自己的愿望。如果许了一个不适合自己的愿望，那就只能自讨苦吃了。个人认为肥胖和基因有关系，很难通过后天的努力改变。这部分影响因素约占整体减肥因素的30% ~ 50%。换句话说，你能通过后天努力改变的概率占了一大半。
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