为什么天枢即治便秘又治泄泻(便秘 天枢)
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天枢穴是足阳明胃经上的重要穴位，也是手阳明大肠经的募穴。脏腑之气汇聚于胸腹部的面穴，称为募穴。天枢穴是阳明脉之气开始的地方，能健脾和胃，调理肠胃。从它的位置来看，舒天正好与肠相对应。因此，按揉天枢穴可以增强胃的蠕动功能。舒天的通便法既能止泻，又能通便，具有双向调节作用。《枢轴》意为“枢纽”，发表于《素问?六微旨大论》:“舒天上空，天气占主导地位；在舒天的统治下，地球是主人。”说明这个穴位是能清化浊的地方。我们在肠胃里吃的食物分为两路，营养的精华在这里转化为气血被吸收，无用的物质从这里转移到大肠。舒天就像一个“中转站”。
位置：天枢穴位于肚脐旁2寸，肚脐两拇指距离。
妙招1:仰卧止泻法
操作：仰卧在床上或坐在椅子上，使肚脐充分暴露，全身放松。根据位置找到天枢穴，用大拇指按在天枢穴两侧，力度会逐渐加大。慢慢往下压，压到你能忍受的程度，5分钟，然后慢慢抬起脚趾，不要分开皮肤，再在这里压揉几分钟。对于大部分腹泻腹痛，多按几次。
作用：夏天气温很高，很多人受不了这种天气。如果他们长时间待在空调房里，饮食中过量食用冷食，很容易上了嘴瘾，委屈了胃，导致腹泻。大多数人一拉肚子就立马找止泻药，以为拉肚子止住病就好了。其实这种做法是不正确的。肠道疾病早期一般会有腹泻，致病菌、毒素、有害物质会随排泄物排出体外，从而减少对身体的伤害。如果马上用止泻药，致病菌会留在体内，相当于闭门不出，耽误治疗。
中医认为，腹泻位于肠道，但与内脏有关。无论哪个内脏器官出了问题，都会影响肠道器官的功能，使大肠的传导功能和小肠的分泌和混浊不正常，导致腹泻。这时候用仰卧止泻法按摩天枢穴，不仅可以止泻，还可以养生。
妙招二：站着排便。
操作：取站立位，双脚分开与肩同宽，用食指和中指的指尖按压天枢穴。在按压穴位的同时，腹部向前凸起，缓慢均匀吸气，然后上身慢慢前倾吸气，连续做5次。然后，采取双腿并拢的坐姿。在刺激穴位的同时，尽可能抬高放低左腿，换右腿抬高放低，重复抬腿动作5次。
作用：很多人在日常生活中都会有便秘的情况。有人认为便秘是上火引起的，但引起便秘的因素有很多，便秘的治疗不能千篇一律。单纯靠吃药来解决便秘问题，很容易导致“旧疾未除，新疾又起”。但是，站着揉天枢穴缓解便秘就不一样了。可以促进肠胃蠕动，帮助排便，帮助排出体内堆积的毒素。在缓解便秘痛苦的同时，消除痘痘、粉刺等面部皮肤问题，一举多得。
况且在日常生活中，对于便秘，预防其实比治疗更重要。你应该少吃刺激性和油炸食品，多吃清淡的蔬菜。每天多喝水，坚持运动，提高免疫力。经常紧张、易怒、消极的人容易便秘。——一定要保持良好的心态，这样更有利于身体健康，达到延年益寿的目的。
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