营养不良怎么办(指甲营养不良怎么办)
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成人营养不良需要首先进行分析，最好去医院进行系统检查。如果相关检查没有问题，可以从饮食、锻炼、情绪和睡眠等几个方面进行护理。在饮食方面，有必要吃容易消化和营养丰富的食物，如小米粥、山药粥、乌鸡汤等。，不要吃太油腻、太辣的东西，慢慢咀嚼，使食物在口腔中唾液开始分解，有利于食物的进一步消化吸收。
如果指甲出现了营养不良，大多数都是由于身体出现了营养不良的原因导致的，所以这种情况可以到正规的医院做一些微量元素检查，或者是检查一下身体的营养，然后在日常生活中进行食疗的，可以在日常生活中多吃一些营养好的食物，保持营养均衡。
需要积极的采取系统性的方法来进行治疗，适当的给身体补充微量元素，有可能是因为缺乏某种微量元素的原因造成的，最好可以到正规医院做微量元素的检查，有可能是因为缺乏维生素e和a，或者铁，钙等等的因素。并且在饮食上加以补充，不要挑食，多吃水果蔬菜。
营养不良可能会引起贫血，低血压，低血糖等疾病的发生，如果出现贫血，会引起面色苍白，特别憔悴，低血压会引起头晕，眼冒金星，低血糖会导致心慌，肚子有饥饿感，建议在平时的饮食方面要多元化，不要出现偏食和挑食的坏习惯，同时要结合一些简单的运动锻炼，提高身体素质。
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