宝宝辅食怎么加(宝宝辅食添加)

本篇文章给大家谈谈宝宝辅食怎么加，以及宝宝辅食添加对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 第一次添加宝宝辅食怎么添加
2. 宝宝辅食如何添加蔬菜
3. 宝宝辅食先加什么最好
4. 宝宝辅食添加

辅食添加的基本原则是要遵循这样的顺序，先添加没有味道的谷类，再添加稍微有点味道的蔬菜类，然后才是更有充分的味道的水果类，蛋黄类，鱼类，肉类。

从宝宝第六个月起，在添加辅食的第一个月里会添加8种食物如小米，大米，含铁米粉，胡萝卜泥，豌豆泥，甘薯泥，苹果泥，香蕉泥。

第二月的辅食建议的8种食物，包括鸡蛋黄，西红柿，大白菜，油菜，菠菜，草莓，蓝莓，火龙果。对于一岁前的宝宝不能吃西瓜，枇杷这样凉性的水果。三岁以内的孩子不能吃蜂蜜。

添加蔬菜是宝宝辅食中非常重要的一部分，下面提供几种添加蔬菜的方法：

1.蒸煮法：将蔬菜蒸熟软化，然后将它们捣成泥状或者切碎末给宝宝食用。

2.煮烂法：将蔬菜煮烂后，根据宝宝的年龄，将它们压成泥状或者切末，添加到宝宝辅食中。

3.加入米粉或者面条：将蔬菜煮熟，切成小块，然后加入米粉或面条中。

4.搭配水果：将橙子、苹果、香蕉等等水果和蔬菜混合，一起食用。这种方法可以让宝宝接受到食材多样化的味道。

5.切丝法：将蔬菜洗净，切成细丝，搭配米饭或者粉丝一起食用。

需要注意的是，对于不同的蔬菜，其做法不同，并不是所有蔬菜都适合于宝宝食用。另外，要注意食材的新鲜度和卫生状况，以保证宝宝的健康。

米粉和蛋黄

婴儿添加辅食应该优先考虑米粉和蛋黄：

1.米粉是首选：家长可以购买含铁较为丰富的正规米粉，冲泡后喂养给婴儿，一开始需要少量、稀一点喂养，等婴儿适应后可逐渐增加喂养量。

2.蛋黄也不错：蛋黄富含磷、铁、钙、锌等微量元素，也有丰富的单不饱和脂肪酸和脂溶性维生素。开始添加时应逐渐增加喂养量，可以碾碎后混合在奶粉中喂养。

每个小宝宝都会经历从纯母乳或奶粉饮食模式，逐渐过渡到成年人饮食模式的过程。注意了，是慢慢过渡，而不是像一口气吃成大胖子一样直接胡乱塞。

宝宝吃的第一口除了母乳和（或）配方奶粉外的食物，就算是辅食了。辅食是除母乳和（或）配方奶以外的各种性状食物的总称。

那么，有很多人会有疑问，为什么要宝宝满6月龄（180天）以后才添加？不能早点或晚点添加吗？

我们都知道母乳是6月龄内的宝宝最好的食物来源，而到了7个月后，母乳依然还是重要的营养来源，但此时纯母乳喂养已经不能完全满足宝宝对于能量其他营养素的需求，需要通过其他食物弥补母乳中的部分营养素不足，如铁、锌以及维生素A等营养素。

此外，宝宝的胃肠道等消化器官的发育、感知觉以及认知行为能力等多方面需要发展，通过接触食物，学会感受和尝试不同的食物形状及味道，逐步体验和适应多样化的食物，有利于将来正常饮食行为的培养，还能满足其心理需求，毕竟美食那么多，宝宝也想尝尝。

辅食还可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，有利于牙齿、面部肌肉和语言的发展。辅食只要时机和添加顺序正确，基本是有利而无一害的。

那么什么时候添加辅食是最好的呢？

宝宝满180天（6个月）后，消化能力已相对完善，可以消化母乳以外的多种食物，而且宝宝对于大部分的食物和物体都具有好奇的心理，想要蠢蠢欲试，从生理到心理已经都做好准备开始接受辅食了。此时开始添加辅食，不仅能满足宝宝的营养需求，也使其心理得到极大的满足，并促进其感知觉及多种行为能力的发展。

辅食时机添加不对会有什么影响？

1.过早添加辅食（早于6月龄或4月龄）

过早添加辅食，容易因为宝宝的消化系统不够成熟而引发各种胃肠不适，不仅使营养吸收障碍，还会增加各种感染和过敏的风险。

辅食相对于母乳，味道也会更加特别，过早添加容易使宝宝过早排斥母乳，从而导致母乳时间过短，影响宝宝的健康发育。

此外过早添加辅食也是儿童和成年期肥胖的重要风险因素。宝宝还可能因过早进食导致的身体不适等不愉快的经历，从心理上排斥多种进食行为。

2.过晚添加辅食（晚于8月龄）

过晚添加辅食会增加宝宝对蛋白质、铁、锌、碘、维生素A等营养素的缺乏，进而导致营养不良、缺铁性贫血、夜盲症等各种营养缺乏性疾病，并造成不可逆的不良影响。且过晚添加辅食也可能造成喂养困难，增加食物过敏风险等。

还有很少一部分宝宝可能由于某些疾病等特殊情况需要提前或推迟添加辅食，这些宝宝一定要在医生的指导下选择辅食添加的时间，并一定不能早于满4月龄前，且在满6月龄后要尽快添加。

那么辅食应该怎么来添加呢？

辅食的添加原则，重点要记住以下几点：

1.辅食每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进，不可操之过急。

2.因母乳中的铁含量很低，因此首选从富铁泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，预防宝宝贫血。

3.逐渐增加食物的种类，从泥糊状逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。

注意每引入一种新的食物要适应2-3天，注意观察宝宝是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他食物，并逐步达到食物的种类多样化。如果发现宝宝出现过敏反应，则需马上忌口该食物，并在暂停该食物的进食3-4个月后再重新给宝宝尝试看看。

4.随着母乳量的减少，再逐渐增加辅食进食量。

5.辅食在制作过程中可以少量添加植物油，有助于宝宝的肠道润滑，促进排便。

一般来说，7-9月龄宝宝每天辅食喂养2次，母乳4-6次。10-12月龄每天辅食2-3次，母乳4次。宝宝的注意力持续时间较短，一次进餐时间最好控制在20分钟以内。

OK，关于宝宝辅食怎么加和宝宝辅食添加的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。