2019年夏至是6月21日星期五。
夏至是二十四节气中的第十个节气，这一天是北半球白昼最长、黑夜最短的一天，从这一天起，进入炎热季节，天地万物在此时生长最旺盛。夏至之后宜晚睡早起，要养成睡午觉的习惯，缓解一上午的疲劳。出门在外时，要做好防晒工作。还可以在天气比较凉爽的时候，适当地进行一些运动。饮食方面注意不要吃太多冷饮，可以多吃一些蔬菜水果，补充身体所需的维生素。
夏至时我国民间也有许多习俗，如吃面条，自古以来，民间就有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至吃面在很多地区都非常盛行。这个时候的面条，非常受人欢迎。还有就是祭神祀祖的习俗，夏至是丰收的节日，因此人们会在这一天祭祀祖先，祈求来年风调雨顺。除了这些之外，还有吃麦粽、吃夏至饼、吃狗肉的习俗。
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综合问答
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